經期湯譜:月經期間喝什麼湯好
提要:女孩子在月經期間會流失一部分血液,喝什麼湯好呢?下面給大家推薦幾款適合在月經期間喝的湯譜。
月經期間的飲食很重要,想知道月經期間喝什麼湯好嗎,那就看看以下的介紹吧!
羊脖子燉黃芪
羯羊脖子1個,黃芪飲片60克,將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸,去除油沫,先煮半小時,將黃芪飲片用紗布包好,放入鍋內同煮,待肉熟,亦可加姜、蔥、香料。
龍眼黑豆大棗飲
龍眼肉15克,黑豆30克,大棗1枚,先將黑豆用水煮熟留取豆汁,去除黑豆再加入棗煮熟放入龍眼肉微煮,成黑紅色藥飲。
(圖片id:34988197,月經期間喝什麼湯好)
生薑燉烏雞
鮮生薑30克切成薄片,以順序排列置鍋底,小烏雞1只,去淨毛及內臟,破開雞胸,平鋪鍋中,加水適量,慢火燉熟。
烏雞白鳳湯
將烏雞放入壓力鍋內鍋裡,加入蔥、姜、鹽、枸杞、雞精、醋適量清水,壓力鍋調到雞檔,保壓時間15分鐘,出鍋後撒入少許香菜即可食用。
烏雞天麻湯
主料為烏雞,輔料是天麻。
將烏雞放入壓力鍋內鍋裡,加入天麻、姜,最後加鹽調味,烏雞天麻湯極具營養價值,是民間滋補“祕方”。
這幾款湯譜非常適合女孩子大姨媽期間喝,各位美眉可以做來喝哦,有益健康呢。
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