經期可以洗頭髮嗎 月經期保健常識
提要:很多人認為經期是特殊時期,不能洗頭,那經期可以洗頭髮嗎?可以的話該怎麼洗?快來看看。
經期對女性來說是很脆弱的一個時期,很多老一輩的家長都會告誡女孩子不要洗頭,經期可以洗頭嗎?下面就為大家解答。
經期能洗頭嗎?
1、中醫認為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液迴圈本來就比較差,洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液迴圈,使子宮內的血液無法順利排除乾淨,容易造成經血量的減少或經痛。
2、另一方面,由於髮根上的毛孔張開,這時如果受了風寒,就容易導致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。
3、由於夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會更嚴重,如果頭髮未完全乾就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病就會來。
4、科學家研究結果也表明,如果月經期間洗頭的話,由於腦部神經受到刺激,會造出子宮收縮,而子宮收縮的話,體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。
5、女性在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些,在這時一定要注意保養,如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。
所以建議女性朋友在經期最好不要洗頭,如果有特別情況,前三天是不能洗的,洗頭不能用冷水,要用熱水。
經期怎麼洗頭?
儘量在白天的中午洗頭,而且注意洗頭時間要短,洗完頭一定要多花點時間吹乾,洗完頭不要馬上外出,在室外可以戴上帽子,避免頭部受到風寒。
除了經期洗頭這些日常注意問題,經期還需要特別注意:
1、注意衛生,不游泳、盆浴。
2、不要過度勞累,乾重力活和劇烈運動。
3、避免食用辛辣刺激、寒涼食物。
4、控制情緒,不要激動。
補充幾條調理的好方法:
1、每天泡一杯紅茶生薑水喝,幾塊新鮮生薑進去。
2、泡腳也很好,堅持每天熱水泡腳。
3、還有一定要運動,每天堅持,也不能熬夜。
4、保持好心情,不要發脾氣。
女人的經期畢竟是特殊時期,經期洗頭是可以,但是為了避免經期的不適感,最好還是不要洗。
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