女人月經期吃什麼對身體好
提要:月經對女人的影響不止那幾天,還關係到平時的健康,因此女人月經期吃什麼對身體好呢?
女人們如果知道自己在月經期間吃什麼對自己好,不僅對身體健康有幫助,還能起到美容護膚的功效哦。
(圖片id:8695752,女人月經期吃什麼好)女人月經期吃什麼好
1、姜棗紅糖水
主料:乾薑、大棗、紅糖
做法:首先將乾薑和大棗洗乾淨,乾薑切碎末,大棗去核,一起和紅糖煎湯,吃大棗。
功效:適用於寒性痛經和黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
主料:山楂肉、桂枝、紅糖
做法:將山楂肉、桂枝一同裝入瓦煲內,加入兩碗清水,用文火煎至一碗時,加入紅糖煮沸即可。
功效:適用於女子寒性痛經及面無血色。
3、月季花茶
主料:月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾,氣味清香為宜
做法:用開水將花瓣泡至入味即可。
功效:適用於月經不調、痛經等症狀。
4、薑汁薏苡仁粥
主料:乾薑、艾葉、薏苡仁
做法:將乾薑和艾葉用水煎出汁,薏苡仁煮粥至八成熟後,加薑汁、艾汁一同煮熟即可。
功效:適用於寒溼凝滯型痛經。
5、烏骨雞湯
主料:烏骨雞、當歸、黃芪、茯苓
做法:雞洗淨去雜髒,把當歸、黃芪和茯苓一起放入雞腹內用線縫合,放到砂鍋內煮熟,去藥渣即可。
功效:適用於氣血不足導致月經過少。
-
懷孕哪些食物要少吃
1.存放時間太長的土豆土豆中都含有生物鹼,而且存放的時間越長,它的含量越高。有人說如果我把土豆經過高溫烹製,應該就會降低生物鹼的含量。但是這種物質是不會因浸泡、蒸、煮、炸等烹飪方式而減少。如果孕婦經常食用這種土豆的話,生物鹼在體內囤積的太多,就會有致畸...
-
冬季進補適合吃哪些肉類食物
牛肉,最強壯的肉凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化,有很高的膽固醇和脂肪,故老人、幼...
-
過年哪些食物不要餵給寶寶吃
過年不要餵給寶寶的五類食物一、堅果類食物過年了,家裡難免會準備一些堅果零食放在桌子上,小小的堅果對孩子來說卻是致命的。因為小孩子牙齒沒長全,堅果沒嚼碎就吞下去,容易卡在喉嚨裡。還有些家長喜歡邊逗孩子笑邊餵食物,萬一堅果因此進入氣管,那更是危險。二、果凍...
-
胡蘿蔔的做法
胡蘿蔔可以為人體提供豐富的維生素A,提高人體的免疫力具有抗癌的作用。我們在日常生活中要多吃胡蘿蔔,下面小編給大家分享一下胡蘿蔔的做法,希望大家喜歡。胡蘿蔔的做法1胡蘿蔔白米香粥適合5個月以上的寶貝原料:胡蘿蔔1根,爛白米粥半小碗。做法:把胡蘿蔔清洗乾淨後,去...