4個妙招讓女性坐月子不發胖
導讀:對於坐月子女性不發胖,有什麼妙招呢?可以採用堅持餵食母乳,綁繃帶一個星期、進行適當的運動等,來搭配產後不胖的效果。
女性在坐月子期間,肯定是要大補身體的,經過超多補品的洗禮,這個時候就會很容易發胖,想要在坐月子的時候不發胖,就要看小編給大家介紹的妙招啦!
坐月子不發胖1:堅持餵母乳
堅持給嬰兒餵食母乳是女性在坐月子時期不發胖的一個非常強效的妙招,因為在坐月子期間,身上的大多數脂肪都會堆積在乳房中,脂肪會通過餵食母乳而作為營養傳遞到嬰兒的身上,從而讓新媽媽在坐月子的時候不發胖。
坐月子不發胖2:綁繃帶一個星期
在生完baby之後就開始在腹部纏上繃帶,堅持綁上一個星期,因為女性在生完孩子後,腹部一下子就會鬆弛下來,如果不用繃帶來緊緻肌膚,腹部就會保持這樣的一個小胖肚腩,所以綁繃帶可以幫助坐月子不發胖。
坐月子不發胖3:進行適當的運動
在生完孩子一個星期後,坐月子女性就可以進行適當的一些運動,散步、按摩、擴胸運動等,讓體內加快新陳代謝,幫助分解脂肪,從而不發胖。
坐月子不發胖4:進補有度
坐月子時期進補是很正常的,但是也要進補有度,不要盲目地給身體補充營養,可以適當地考慮一些纖瘦膳食,多吃維生素類食品,當然也少不了蛋白質食品,一方面可以給孩子製造乳汁,另一方面也幫到自己進行瘦身。
小編今天就給大家帶來了上面這四個讓坐月子女性不發胖的妙招,剛生產完的新媽媽們,趕緊試一下這樣做。
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