坐月子不需顧及的禁忌 科學坐月子更輕鬆
導讀:老人們對坐月子總有很多禁忌,但其實一些禁忌也不需顧及,下面就來看看坐月子不需顧及的禁忌。
一直以來,坐月子都有著各種禁忌,例如不能洗澡、洗頭、吹風扇等,但現在我們如今講究科學育兒,下面這些坐月子的禁忌其實不需顧及。
禁忌1:月子不能受風受涼
以前坐月子最大的禁忌就是不能受風受涼,這些都是老年人以前的經驗,但現在已經不同了,如今的家庭冷氣暖氣都一應俱全,無論是冬天還是夏天坐月子都不成問題,只要不對著風直接吹,是完全不會造成受風受涼的疾病,而且,產後家裡客人都比較多,如果空氣不流通,反而會給產婦帶來疾病。
正確的做法
1、坐月子期間不要直接對著風扇吹風,冷氣風口不要直接對著產女,溫度在25-28度。
2、坐月子期間如果排汗多而導致衣服溼,要立刻更換,如果是冬天坐月子,要準備睡袍在床邊,半夜起床餵奶應立刻穿上,就不會受風受涼了。
禁忌3:蔬果禁忌食用
很多老人都認為,蔬果屬於生冷食物,產婦不能食用,其實產婦更應食用一些新鮮蔬果,蔬果含有大量的纖維素,可預防產後便祕,蔬果還含有大量的維生素與礦物質,可幫助產後身體恢復,但產婦食用蔬果量也不可過多,剛開始每日半個,以後慢慢增至每日2個即可。
禁忌4:奶不脹不抱仔
有些媽媽認為,奶不脹時不抱仔,其實這樣並不利於乳汁的分泌,想要有足夠的乳汁,得勤喂夜哺,並按需哺乳,這樣才可有助於乳汁的分泌,特別是5-7天內的乳汁叫做初乳,初乳含有超高的營養、免疫因子、抗感染物質,這些對孩子日後的健康很重要。
禁忌5:月子不可刷牙
以前坐月子還有一種說法,就是坐月子不可刷牙,老人們認為產女刷牙會傷害到牙肉,造成牙齒過早脫落等,其實產婦更應該要刷牙,因為產婦在坐月子期間因攝入過多高蛋白食物,容易形成牙菌斑,如果不刷牙,就會導致口臭、口腔潰瘍等。
上面這些禁忌,坐月子期間其實無需顧及,只要科學正確對待,就可讓坐月子變得更輕鬆。
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