孕媽媽水腫不用擔心,消除水腫食譜幫你忙
提要:很多孕婦在孕中期開始就出現水腫現象,而隨著懷孕的月份的增加,水腫也會更明顯,也讓孕婦顯得更臃腫。
對於孕媽媽出現的水腫現象,我們要怎麼呢?下面介紹幾種能消除水腫的菜譜給各位孕媽媽,出現水腫的時候不妨煮來吃。
番茄汁茭白羹
原料:番茄,茭白
調料:番茄醬,料酒,油,鮮湯,白糖,鹽
做法:將番茄洗乾淨切成瓣狀,茭白去外殼去皮洗乾淨,切成長條,在鍋裡放進油,燒熱後,把茭白炸至微黃,撈出瀝掉油,在鍋底留一些油,把番茄醬放進鍋裡炒片刻,再加入料酒、鮮湯、鹽和白糖,煮開後,再加入番茄和茭白,煮至收汁就可出鍋。
鯉魚紅豆湯
原料:鯉魚,紅豆
調料:姜,料酒
做法:提前一個晚上把紅豆洗乾淨放在清水裡浸泡,把鯉魚去內臟和鱗,洗乾淨後切成塊,把鯉魚放進鍋裡,再加入浸泡透的紅豆,把姜切成薑絲,放進鯉魚裡,加入少許料酒,煮開後用小火慢慢燜至熟爛即可出鍋。
牛肉海帶湯
原料:牛肉,水發海帶,胡蘿蔔
調料:油,醬油,鹽,白糖,料酒,蔥,姜,蒜,八角,花椒
做法:將牛肉洗乾淨切成塊,水發海帶洗乾淨用水泡軟後,切成長段,然後打成海帶結,將胡蘿蔔去皮切成塊,將姜蔥切絲,蒜切片,在鍋裡放油、蔥、花椒和蒜燒熱,把牛肉炒至變色,加入水燒開,再加入醬油、白糖、鹽、料酒、姜、八角和花椒燉至牛肉八成熟時,加入海帶結,再煮半小時,然後加入胡蘿蔔煮熟即可出鍋。
蘋果生魚湯
原料:生魚,蘋果,紅棗
調料:鹽,油,姜
做法:將生魚清理乾淨,再瀝乾水份,把蘋果去皮切成塊,薑切片,在鍋裡放油燒熱,把生魚煎至兩邊微黃,用砂鍋放入清水燒開後,加入生魚、蘋果、薑片和紅棗,用小火煮兩個小時,最後加鹽調味就可以了。
這幾道菜都有利消除水腫,還含有豐富的營養,很適合孕媽媽吃哦!
-
維生素b1不可缺乏,孕婦需要在食物中補充
提要:維生素B1屬於B族維生素的一種,能維持熱能的正常代謝,幫助成長髮育,如果孕婦缺乏維生素B1,很容易導致胎兒出生後患上先天性腳氣病。維生素B1是不會儲存在人體內的,所以需要每天都要補充,那麼,孕婦吃什麼補充維生素B1呢?一起來細數含維生素B1的食物。吃豆類補充維生...
-
備孕期間營養家常菜譜能助好孕
提要:想要擁有一個健康聰明的寶寶,就得從懷孕前就要做好準備,最重要的當然是從飲食上著手,備孕媽媽身體好才能孕育健康的寶寶。備孕期間營養家常菜譜有哪些呢?本文帶來幾款營養家常菜給各位備孕媽媽。備孕家常菜譜一:紅糖薑茶原料:姜配料:紅糖做法:把姜洗乾淨,然後剁成碎...
-
孕婦能吃菠蘿嗎?本站為你解說
導讀:身體美白方法我試過一些方法,覺得最好的就是要先去死皮,因為這樣的話隨後塗抹的乳液等會更有效發揮作用,我推薦相宜本草的去死皮膏,特別好用,沒什麼刺激,而且它本身也帶有美白作用。身體美白關鍵是要把容易變黑的部位,比如胳膊肘,膝蓋等去死皮,然後每天用稍熱的水衝...
-
家常獼猴桃枸杞甜粥的做法
提要:本期小編和大家分享一款很適合孕婦食用的食譜-獼猴桃枸杞甜粥,趕緊一起來學習一下吧。獼猴桃不僅有抗衰老的作用,而且還可以穩定、鎮靜心情等,下面小編就和大家分享家常獼猴桃枸杞甜粥的做法,一起來看看吧。材料:獼猴桃2個、大米100克、枸杞子30顆、冰糖3粒做法...