補血養肝——紅棗功效作用你知多少
提要:紅棗具有補血益氣,養肝的作用,還可以起到降血糖的作用,我們不妨來了解一下紅棗的功效作用!
紅棗適用與大部分人食用,其中含有多種營養物質,對降血壓、降血糖都有很大的作用。我們不妨來詳細瞭解紅棗的功效作用!
紅棗的功效:養肝護肝、補血養血、提高免疫力、防癌抗癌、開胃消食、降血脂、降血壓。
紅棗的食用方法
①生吃紅棗的時候,棗皮容易滯留在腸道中不容易排出來,所以吃紅棗的時候要把棗皮吐出來。
②食用過多的紅棗會引起胃酸和腹脹,所以在食用紅棗的時候要適量。
③不要吃爛的紅棗,吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒的反應,所以要引起足夠的注意。
如何選購紅棗
在選購紅棗的時候,要選擇粒大而均勻的,果形短壯圓整的,皺紋少、痕跡較淺的為佳。如果紅棗穿孔或者有咖啡色的粉末,就說明已經被蟲蛀了。
紅棗搭配宜忌
宜:
1.紅棗適宜與南瓜食用,可以補脾益氣、解毒止痛。
2.紅棗適宜與松子食用,可以達到延年益壽的功效。
3.紅棗適宜搭配花生食用,可以健脾利胃。
忌:
1.紅棗不適宜與蔥食用,會導致消化不良。
2.紅棗不適宜與牛奶食用,會影響蛋白質的吸收。
各位朋友們,相信你們對紅棗的瞭解又加深了一層。
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