1歲寶寶一日三餐食譜安排
1歲的寶寶在生長髮育方面已經比較完善了,在飲食方面也可以稍微做出一點調整。媽媽們要給寶寶均衡的飲食,我們一起看看1歲寶寶一日三餐的食譜安排!
1歲寶寶適合的早餐
土豆泥
準備材料:土豆、食鹽少許
做法步驟:將土豆放進鍋中,然後加入清水煮熟。接著剝掉皮,將煮熟的土豆切成小塊,用勺子壓扁,加入少量的食鹽攪拌均勻即可食用。
蔬菜汁
準備材料:胡蘿蔔、番茄
做法步驟:將胡蘿蔔和番茄分別切成小塊,然後攪拌成汁,加入適量的溫水混合在一起。可以根據寶寶的口味來調整濃度。
1歲寶寶適合的午餐
枸杞豬肝粥
準備材料:大米、枸杞、豬肝、油、鹽少許
做法步驟:
1.首先,將大米淘洗乾淨,然後加入清水煮粥。
2.將枸杞泡軟,然後將豬肝切成片蒸熟;
3.將粥煮到7分熟的時候,將枸杞和豬肝一起煮濃稠即可使用。可以加入少量的食鹽調味。
1歲寶寶適合的晚餐
花生玉米粥
準備材料:花生、玉米、大米、食鹽少許
做法步驟:將大米淘洗乾淨,然後加入清水煮成粥;接著,將玉米和花生放入攪拌機中攪成泥狀。待粥煮濃稠之後,將玉米泥和花生泥一起倒入粥中,加入少許的食鹽。
南瓜小米粥
準備材料:南瓜、小米
做法步驟:將南瓜去皮,然後切成小塊;接著,將小米淘洗乾淨,加入清水煮成粥,加入南瓜一起煮成濃稠狀就可以了。
這些食譜都很適合1歲的寶寶食用。
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