产后催乳木瓜类食谱大全 既催乳通乳又美胸
木瓜怎样吃才能催乳通乳呢?下面给大家介绍产后催乳木瓜类食谱大全,一起来看看吧!
产后催乳食谱大全之木瓜花生大枣汤
原料:木瓜,花生,大枣
配料:片糖
做法:
1、把木瓜去皮,去籽,洗干净,切块,把花生用清水浸泡半小时,洗干净,大枣洗干净备用。
2、把木瓜、花生和大枣放入锅里,加入适量清水和片糖,大火烧开,再用小火煲两个小时即可。
产后催乳食谱大全之木瓜花生煲鲩鱼尾汤
原料:鲩鱼尾,猪尾,木瓜,花生
配料:姜,油,姜,盐
做法:
1、把鲩鱼尾洗干净,沥干水,木瓜去皮,切块,猪尾洗干净,切段,花生洗干净,姜切片。
2、在锅里放油烧热,放入鲩鱼尾煎至两面金黄色,然后倒入适量清水烧开。
3、把鱼尾带汤一起倒入砂锅里,放入猪尾、花生和木瓜,再放入姜烧开,再用小火煲两小时,最后,加盐调味即可。
产后催乳食谱大全之木瓜炖鱼头
原料:木瓜,鱼头,红枣,龙眼干,枸杞
配料:油,姜,盐
做法
1、把木瓜去皮切块,鱼头洗干净,剖开两半,枸杞、红枣和龙眼干洗干净,姜切片。
2、在锅里放油烧热,放入姜丝爆香,再放入鱼头过油,然后把鱼头放入砂锅里,放入木瓜、红枣、枸杞和龙眼干,再放入适量清水,大火烧开,再用小火炖一小时,最后,加盐调味即可。
产后催乳食谱大全之木瓜鲫鱼汤
原料:鲫鱼,木瓜
配料:油,料酒,盐,鸡精,姜,葱
做法
1、把鲫鱼洗干净,沥干水,把木瓜去皮,切块,姜切片,葱切葱花。
2、在锅里放油烧热,放入鲫鱼煎至两面金黄色,装盘备用。
3、在锅里放水,再放入鲫鱼、姜葱、料酒和盐煮开,再放放木瓜,用小火煮至汤呈奶白色,最后,撒上葱花,用鸡精调味即可。
产后催乳木瓜类食谱大全就介绍到这里了,这些食物除了能催乳,还可以美胸的哦!大家别错过了。
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