热量比较低的零食有哪些?第二种热量最低~
导读:有些零食热量高有些零食的热量是比较低的,那么热量比较低的零食有哪些呢?
零食不仅是小朋友的最爱,许多成年人也喜欢吃。可是许多零食都是高热量的,那么有哪些低热量的零食,是吃了不容易胖的呢?想要身材和零食都不辜负的吃货们,就赶紧看过来吧。
热量比较低的零食有哪些
1.风干牛肉干
不要认为所有肉类的热量都高,其实牛肉的热量是很低的,100克的牛肉才170左右大卡,这个热量完全不用担心会发胖哦。平时大家可以选择牛肉干这种零食,但不要选择超市里那种牛肉粒,加工比较多的牛肉干。应该选择那些比较天然加工少的风干牛肉干,这种牛肉干主要是牛肉,盐,辣椒以及适量花椒,基本是本身牛肉的热量哦!减肥的朋友都可以吃,不仅饱腹感强且热量低。
2.海苔
在众多的零食中,海苔是一种非常有营养且热量又低的零食。据了解,30克的海苔,热量仅仅含有40卡路里,所以,海苔是一种可以放心吃也不会发胖的零食哦,需要减肥的吃货们有口福啦!并且海苔对人体也有不少好处,其中有大量的维生素B,能有效给身体补充能量哦。
3.话梅
话梅是一种很受欢迎的休闲零食,尤其是坐长途车的朋友,最喜欢吃话梅了,那种味道酸酸甜甜的,还能缓解晕车的症状哦。现在市面上的话梅有很多种,大家购买时要看成分表,别选择糖分多的就可以了。建议选择味道偏酸的那种传统的话梅哦,味道真的很好呢!话梅是没有什么热量的,很适合爱吃零食又害怕发胖的朋友们。
4.板栗
板栗是一种很好吃的食物,可以煮着吃,市面上也有一些是开袋即食的板栗。不过,有些板栗加工程序很多,里面加入了很多调味品热量也变高了。建议选择加工程序少的板栗哦!板栗碳水化合物含量较高,且含有不饱和脂肪酸和多种维生素及矿物质,很适合减肥的人吃,不仅饱腹感强并且也不会出现发胖的情况哦!
5.杏仁
杏仁这种干果的热量也不高,其中虽然富含蛋白质,但并不会转化成热量哦。一次吃十几颗杏仁都不会发胖,这样能满足你的嘴巴解馋,是不错的零食。减肥的朋友吃杏仁非常合适,不用担心会发胖哦。
好了今天为大家介绍的所有内容就到这里了,非常感谢大家的阅读和支持~
-
健美应从春季塑身开始
导读:健美瘦身应从春季开始在这个流行苗条纤细身材的年代里想瘦却瘦不下来相信已经成了许多女孩子的心病。想想自己已经尝试了各种各样的减肥方法为什么就是没有成就或者稍一放松就又反弹呢﹖如果你面临的就是这样的情况那么你有没有想过是不是因...
-
夏季怎么减肥最有效果?有效消脂减肥法推荐
导读:又快到了一展身材的时候,想知道夏季怎么减肥最有效果吗?赶紧过来围观吧!夏季即将来报到,你身上的肉肉隐藏起来了没有呢?夏季怎么减肥最有效果呢?赶紧过来看看吧!夏季减肥最快方法一:多喝水多喝水是减肥最有效的方法,但水一定要是热水,一杯热水下肚,肠胃温度升高,加促血...
-
7日水果瘦身餐
导读:这也是盛传于模特儿圈的瘦身秘笈,食谱包括一星期七日的餐单,严格说算是一个还挺丰盛的食谱,虽然瘦身的效果未必最显著,不过比较容易执行持久。这也是盛传于模特儿圈的瘦身秘笈,食谱包括一星期七日的餐单,严格说算是一个还挺丰盛的食谱,虽然瘦身的效果未必最显著,不...
-
中国南北城市美女身材pk,环肥燕瘦各有风情
导读:中国南北城市的美女身材pk!十位美女环肥燕瘦各有各的卓越风姿!苏轼曾有诗:“杜陵评书贵瘦硬,此论未公吾不平。短长肥瘦各有态,玉环飞燕谁敢憎。”南橘北枳,南北女子的环肥燕瘦都有各自的风情,一起来看中国南北城市美女的身材大PK,欣赏各种姿态的美女!河南地区代表:柳...