经络减肥法 强效消脂轻松享瘦
想减肥却找不着适当方法的朋友,今天不妨来试试下面介绍的经络减肥法。
瘦小腹
腹部肥胖是很多久坐一族的通病,而想有效瘦小腹,经络推拿是最有效的方法,推腹可以刺激到经脉,令经脉得到畅通,并促进腹部水液的新陈代谢,从而减肥脂肪的堆积,快速消除腰腹上的游泳圈。
经络瘦小腹方法:把两手手掌重叠放在腹部,然后稍微用力往下按,再从腹部正中间开始向两侧,由上至下一直推至骨盆处,然后再从左往右推,重复此动作十遍,每天推2次。
瘦臀
臀部是最难减的地方,臀部脂肪过多,就会令身材变成梨形身材,影响美观,穿衣搭配也是非常烦恼的,要瘦臀,可在大腿根部进行经络推拿,可促进脂肪燃烧,并可提臀。
经络推按瘦臀方法:用两手的掌根位置从大腿两侧胯部开始用力推按,沿着腹股沟直推至外阴的大腿根部,重复此动作20遍,每天5次。
这几个部位分布了肝、胆、脾、肾、胃五条经脉的穴位,通过推拿可促进经脉的气血循环,并减少脂肪的沉淀。
瘦大腿
粗壮的大象腿一直是胖MM们的痛处,同时要减掉大腿的赘肉也是非常难的,但现在可以通过敲打胃经来消灭掉大腿的脂肪。
敲打胃经方法:用橡皮锤轻轻沿着大腿股骨外侧敲打,直至膝关节外上方肌肉隆起处,敲打的力度以酸胀感为佳,感到疼痛则要放小力度,由上而下敲打30遍,每天3次。
瘦小腿
很多美眉,腰小了,大腿纤细了,但小腿却像个萝卜腿一样,非常的难看,小腿粗,不妨试试刮胆经,可以令小腿变得纤细笔直。
刮胆经瘦小腿方法:采用圆润的尖头刮痧板,沿着小腿外侧腓骨前缘开始刮痧,直刮至足外踝前位置,直刮至肌肉出现潮红为至,每天刮痧一次。
苦恼自己是大饼脸的盆友,不妨来试试刮刮脸上阴阳经瘦脸,脸上肉肉过多,是因为阴阳经不畅通,令气血停留在脸上而形成的,只要把阴阳经疏通了,脸马上就瘦下来了。
刮阴阳经瘦脸方法:阴阳经位于嘴角直至脸边缘,再到耳朵前,用一把圆润的木梳子,在背后涂上适量橄榄油,然后从嘴角开始,沿着脸的边缘,直刮至耳朵前,再到发际内,力度要轻柔,不要让脸出现充血带,重复此动作20遍,每天早餐刮一次。
想要减肥瘦身,不是没有办法哦!只要身上经脉疏通了,人自然就会瘦了,赶紧跟着上面的经脉减肥法来消灭赘肉吧!
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