冬季补气养血食疗方 拒绝寒冷不做冰美人
提要:冬季几乎所有的女性都是手脚冰凉、怕冷怕寒,这是因为气血不足引起的,小编为大家推荐几款冬季补气养血食疗方,让你冬季越吃越美丽。
冬季补气养血当然是食疗效果最好了,赶紧试试下面的几款补气养血食疗方,冬季再也不用做冻美人了。
冬季补气养血食疗方推荐:四红汤
原料:红豆,红枣,桂圆
调料:红糖
做法
1、在锅里放水烧开,放入红豆和桂圆煮开,再用小火炖至红豆熟烂。
2、放入红糖,继续炖十分钟。
3、把红枣洗干净,去核,放入红豆汤里一起煮十分钟即可。
冬季补气养血食疗方推荐:双红姜片
原料:红枣,姜
调料:阿胶红糖
做法
1、把红枣洗干净,去核,对半切开,姜洗干净,切片备用。
2、在锅里放水烧开,放入红枣和姜煮开,再放入红糖搅拌均匀,继续煮至十分钟即可。
冬季补气养血食疗方推荐:枣杞补气茶
原料:红枣,枸杞
调料:红茶
做法
1、把红茶放入茶壶中,加水冲泡,然后过滤掉茶渣。
2、把红枣和枸杞放入茶杯中,倒入泡好的红茶,浸泡五分钟即可。
冬季补气养血食疗方推荐:红黑盅
原料:红枣,黑木耳
调料:冰糖
做法
1、把红枣洗干净,放入清水中浸泡透,捞出备用。
2、把黑木耳浸泡发,洗干净,切小块。
3、把红枣、冰糖和黑木耳放入茶盅里,倒入开水,再放入锅里,蒸一小时即可。
冬季补气养血,不需要多昂贵的药材,这几款普通的食疗方就能让你越冷越美丽。
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