女性秋季滋阴补肾汤 6款美容靓汤
通常女人都是气血不足,手脚冰凉,那么就更需要从饮食方面进行内调了,而且到了秋季秋燥的时候,更需要滋阴补肾了,下面让小编为大家介绍一下女性秋季滋阴补肾的靓汤。
食谱一:乌药羊肉汤
乌药羊肉汤所需材料
原料:乌药、羊肉、高良姜、白芍、香附、
配料:生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量
乌药羊肉汤的做法
1、首先把乌药、高良姜、白芍、香附、花椒洗干净后,分别研末。
2、再把研末的食材装入纱布袋中,然后放入砂锅里。
3、将羊肉洗干净,切小块。
4、把切好小块的羊肉,放入锅里,加入适量的水,用大火煮沸后,转小火慢炖,煮至羊肉烂熟为止。
5、再把生姜、葱、黄酒、白糖,煮1-2分钟左右。
6、最后把纱布取走,加入食用盐调味,即可享用。
食谱二:猪腰汤
猪腰汤所需材料
原料:猪腰
配料:杜仲、核桃肉
猪腰汤的做法
1、把猪腰洗干净,切块,备用。
2、把杜仲叶洗干净备用。
3、把核桃肉洗干净,切块,备用。
4、再把全部材料放入锅里,加入适量的清水。
5、用大火煮沸后,转用小火慢炖2小时左右。
6、最后加入食用盐调味,即可享用。
食谱三:核桃仁鸡汤
核桃仁鸡汤所需材料
原料:公鸡、核桃仁
配料:姜、葱,料酒、各适量。
核桃仁鸡汤的做法
1、把鸡洗干净,切块,备用。
2、把核桃仁也洗干净,备用。
3、把姜、葱洗干净,切末,备用。
4、再把全部材料放入锅里,加入适量的清水。
5、用大火煮沸后,转用小火慢炖2小时左右。
6、最后加入食用盐调味,即可享用。
食谱四:双红南瓜汤
双红南瓜汤所需材料
原料:南瓜、红枣
配料:红糖
双红南瓜汤的做法
1、把南瓜洗干净,去皮,挖瓤,切成滚刀块儿。
2、把红枣洗干净,去核,备用。
3、再把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中。
4、再在煲中加入适量的清水。
5、打开火,用文火熬至南瓜熟烂为止。
6、最后加入食用盐调味,即可享用。
食谱五:蘑菇紫菜生蚝汤
蘑菇紫菜生蚝汤所需材料
原料:生蚝、蘑菇、紫菜
配料:生姜
蘑菇紫菜生蚝汤的做法
1、把生蚝浸泡,洗干净,备用。
2、把蘑菇洗干净,备用。
3、把紫菜浸泡,洗干净,备用。
4、再在锅里加入适量的水,放入蘑菇、生姜,用武火煮沸后,转为文火翻滚15分钟左右。
5、再把生蚝、紫菜放入锅里,待到煮至熟为止。
6、最后加入食用盐、油调味,即可享用。
食谱六:莲藕红豆白鸽汤
莲藕红豆白鸽汤所需材料
原料:莲藕、鱿鱼干、红豆、白鸽
配料:红枣、生姜
莲藕红豆白鸽汤的做法
1、把莲藕洗干净,去皮,去节,切块,备用。
2、把鱿鱼干洗干净,浸泡,切中块,备用。
3、把红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核,备用。
4、把白鸽洗干净,去内脏,并且用沸水烧滚片刻后,再洗干净。
5、把白鸽放入锅里,再把莲藕、鱿鱼干、红豆、红枣、生姜也放入锅里,加入适量的清水,用大火煮沸后,转用小火慢炖大约2小时左右。
6、最后加入食用盐、油调味,即可享用。
以上就是女性秋季最滋阴补肾的六款美容靓汤,更多详情请关注本站。
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