正值养生进补时令,冬季滋补靓汤来帮忙
冬季滋补汤都有哪些呢?本文带来几款适合冬季滋补的靓汤,大家不要错过啦!
冬季滋补汤一:五指毛桃乌鸡汤
原料:乌鸡,五指毛桃,猪脊骨
配料:芡实,蜜枣,姜,盐
做法:把乌鸡洗干净,斩成大块,猪脊骨洗干净放进沸水里焯去血沫,捞出冲洗干净放进砂锅里,再放入乌鸡、五指毛桃、蜜枣和芡实,再把姜切成片放进锅里,加入适量的清水,用大火烧开后转小火煮两小时,最后,加盐调味就可以了,这款五指毛桃乌鸡汤营养丰富,可以健脾补气,冬季滋补养生很适合吃。
冬季滋补汤二:沙参百合润肺汤
原料:瘦肉,北沙参,百合,无花果,陈皮
配料:盐
做法:把瘦肉洗干净切片,放进沸水里焯一下捞出,把无花果洗干净切开两半,北沙参、陈皮和百合洗干净,在砂锅里加水煮开,把瘦肉、北沙参、无花果、百合和陈皮放进砂锅里煮,大约煮两小时,加盐调味就可以了,这首沙参百合润肺汤可以有效润燥化痰、养阴清咽,还能很好保护声带。
(图片id:13105506,冬季滋补汤有哪些)
冬季滋补汤三:炙百部红枣白鸽汤
原料:乳鸽,炙百部,红枣
配料:盐,姜
做法:把乳鸽洗干净,斩成大块,放进沸水里焯去血水捞出洗干净备用,把炙百部和红枣洗干净,姜切姜片,在砂锅里加清水烧开,把乳鸽、炙百部、红枣和姜放进锅里煮开,再用小火煮两小时,最后,加盐调味就可以吃了,这道炙百部红枣白鸽汤有温润肺气的功效。
冬季滋补汤四:田园蔬菜龙骨汤
原料:龙骨,玉米,胡萝卜,蘑菇,西芹,
配料:盐,姜,葱,味精
做法:把胡萝卜和西芹去皮洗干净切块,蘑菇和玉米洗干净,把龙骨洗干净,放进锅里加水煮去血水捞出洗干净,再放进另一个砂锅里,加入姜、葱和清水煮一小时,再加入胡萝卜煮一小时,然后加入玉米、西芹和蘑菇煮半小时,最后,加盐和味精调味就可以了,这道田园蔬菜龙骨汤有丰富的营养,能提供丰富的膳食纤维。
冬季要滋补,不妨多吃这些滋补汤,能增强免疫力和补充各种营养哦!
-
苦瓜玉米排骨汤健脾胃增食欲
提要:夏季浓浓的汤水已经不受欢迎了,反而清淡的汤更开胃,这道苦瓜玉米排骨汤清淡而有营养,非常适合夏季食用,赶紧试试吧!苦瓜玉米排骨汤有清热下火的功效,大家不妨试试,味道不错的哦!(图片id:55629851,苦瓜玉米排骨汤)苦瓜玉米排骨汤所需材料原料:排骨,苦瓜,玉米配料:料酒,盐,鸡精...
-
清热解暑:冬瓜海带排骨汤做法
提要:秋天,昼夜温差大,秋高气爽之余,也容易让人心烦气躁,这个时候可以喝一些冬瓜海带排骨汤。冬瓜具有利尿消肿、减肥、清热解暑的功效,海带含有丰富的钙,可防人体缺钙,还有降血压的作用,下面让小编教大家做冬瓜海带排骨汤。冬瓜海带排骨汤所需材料原料:冬瓜、鲜海带、排...
-
冬季手脚冰凉就喝四红汤
提要:冬天手脚冰冷怎么办才好,就和四红汤,还你温暖的手脚。冬天来了,手脚容易冰冷,小编在这里介绍一款可以缓解手脚冰冷的汤谱,一起来看看吧。四红汤的材料原料:红豆、红枣、红皮花生仁、红糖四红汤的做法1.红豆洗净后,用清水浸泡1小时。红枣洗净,用温水浸泡一会儿。2....
-
夏季煲汤食谱大全 夏日煲汤指南
提要:夏季到了,小编给大家分享一份夏季煲汤食谱大全,对应着煲汤,让你夏季清补一下!夏天喝什么汤好?不知道的话,看着小编给大家分享的夏季煲汤食谱大全,你的煲汤指南,不用再愁每天该煮什么汤。一、柴鱼节瓜瘦肉汤所需材料:柴鱼(干货店有售)100克,节瓜500克,猪瘦肉150克,生姜3...