养肝护肝吃什么好 六种养肝护肝的食物
提要:养肝护肝,顾名思义就是保护肝脏、保养肝脏的意思,那么有什么食物是可以养肝护肝的呢?
肝脏不但是人体中最大的消化器官,也是人体中一个重要的解毒器官,那么有什么食物是可以养肝护肝的呢?下面让小编为大家介绍一下。
六种养肝护肝的食物
1、草莓
草莓又名红莓、洋莓、地莓等,是一种红色的花果,有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿等功效,对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。
2、柑橘
柑橘,皮薄多汁,果肉脆嫩,清甜低酸广受消费者欢迎,富含vc,具有止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。
3、梨
梨,鲜嫩多汁,口味甘甜,核味微酸,具有润肺凉心,消痰降炎,下火,治便秘等功效,梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4、绿豆
绿豆别名青小豆,具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等作用,在增加保肝护肾的同时,还可以增强肝脏解毒功能。
5、苦瓜
苦瓜又名凉瓜,是葫芦科植物,具有促进饮食、消炎退热、增进食欲,健脾开胃等作用,还可以利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
6、猕猴桃
猕猴桃,也称奇异果,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果,富含vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗。
肝就像一个中央银行,负责管理身体气、血、水的流通,所以每个人应该定期定时对身体的肝脏进行养肝护肝,更多详情请关注本站。
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