胸部按摩方法 令胸部变大的乳房保健
提要:乳房的保养对女人来说很重要,掌握正确的胸部按摩保健方法不仅可以预防乳腺炎等疾病,还可以保持乳房的美丽。
那胸部按摩方法有哪些呢?一起来学习下,还可以让你的乳房变大哦!
正确按摩顺序
先按乳头
1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。
2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。
3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。
再按乳房
1、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
2、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
3、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。
4、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要太大力,次数不要太多,每天坚持最佳。
步骤
1、双手手背对手背的放在两边乳房中间。
2、双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈。
3、再将双手放回原处重复20次。
按摩法之2
1、左手放在左胸外侧。
2、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次。
3、然后换方向由右边开始。
按摩法之3
1、一手负责一边乳房。
2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。
以上按摩操经常做,大约3至4星期就会有显着的效果。
按摩法之4
手保持同样的形状,从左胸开始,左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。
两只手交错着推左乳,重复30次以后,然后换右乳,此动作可提升胸部。
按摩法之5
1、倒适量调好的按摩油在手上,用指腹均匀涂抹在胸部。
2、从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置,从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置,在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩,每个动作重复8-10次。
此方法可以活跃乳房周围的血管,保持乳晕鲜活色泽,充分紧致肌肤,而且活跃乳腺,促进腺体组织良性生长。
按摩法之6
1、双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内),中指轻压两胸中间的位置,往后整个手掌向两边拉起胸部,并在腋下轻压两下。
2、食指和中指,按压胸部边缘,使胸部放松,按压时,力度要感觉微微酸胀。
3、左手放在左胸的斜下方边缘,然后利用右手向上向里推动胸部,推动时,用大拇指下手掌肚的侧面,换手重复。
4、抬起左手臂,然后用右手握住手臂,从肘关节一直向下向下推至胸部,换手重复。
每个动作做5-10个,每次做3-5组,配合胸部紧实操,效果更加持久,配合穿调整型内衣,效果会更加显著。
这些胸部按摩方法一定要经常做哦,坚持下去就可以拥有美丽的胸部,赶紧行动吧!
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