乳房保健的按摩手法 远离乳房疾病
提要:如今乳腺疾病的患病女性越来越多,女性朋友们不妨学习一些按摩手法,可以有效预防乳房疾病,看下乳房保健的按摩手法。
掌握正确的乳房保健的按摩手法可以有效预防乳房疾病,对胸部健康有利,快来学习下。
乳房保健按摩手法一
1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
2、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子,要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。
乳房保健按摩手法二
胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
成效:刺激胸部组织,让乳房长大。
乳房保健按摩手法三
1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
成效:使胸部不会松垮的按摩法。
乳房保健按摩手法四
1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。
按照以上的按摩手法来按摩胸部,不但对乳房起到保健的作用,还能预防胸部下垂,让乳房长大哦。
-
阴道炎反复如何巧预防,对阴道炎说NO
提要:不少女性都发现阴道炎反复性极强,如此让她们极为苦恼,其实只要做好功夫,就可以轻松对付阴道炎的反复发作。你经常发现阴道炎走了又来?你不明白当中的原因?你甚至不知道如何预防阴道炎的反复无常?小编今天给大家排忧解难来了。如何防止阴道炎反复发作:一、从饮食方...
-
哺乳期上火了吃什么可以快速降火
提要:哺乳期上火了吃什么降火最快?相信很多宝妈都有过这个情况,那么该吃什么降火呢?很多宝妈,会选择母乳喂养宝宝,营养价值高,而且还能增进亲子感情。但是过高哺乳期上火的话,也是会造成宝宝上火的,宝宝上火表现在喉咙有痰,眼屎黄而且多,那么母体一定得降火了。哺乳期上火...
-
白果治疗妇科病还你一个健康body
提要:白果可以治疗一些妇科病哦,像治疗白浊带下,赤白带下都可以哦,小编还给各位介绍了两款治疗白带过多和蒌白带下的白果食谱哦,各位亲们不要错过哦。白果是可以治疗一些妇科病的哦,可是服用白果治疗妇科病也是要注意一些问题的哦,下面小编就带大家去看看白果怎么治疗...
-
细菌性阴道炎会影响生育吗
提要:细菌性阴道炎是常见的妇科病,会被众多女性忽视,现在小编告诉你,细菌性阴道炎会影响生育,你还敢大意吗?细菌性阴道炎别以为只是普通平常的小病,不及时治疗会引发并发症,严重起来还会影响生育能力。细菌性阴道炎会影响生育:一、阴道正常菌失衡一般正常的女性阴道内的...