产后如何保养乳房 让胸部不变形的保养方法
提要:乳房是女性重要的一个体貌特征,但有的女性在生完孩子后,容易让胸部变形,那么产后应该如何保养胸部呢?
由于女性产后的荷尔蒙量容易减低,加上哺乳,所以脂肪及乳腺组织会快速减少,因此原被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下,自然就松垮下来了,下面小编便为大家介绍一下让胸部不变形的保养方法吧。
保养乳房的方法一:合理的饮食
一对健美的乳房主要是由各种因素所决定的,一方面是先天因素,另一方面则是后天因素,因此,乳房的发育就犹如全身发育一样,离不开食物的营养提供,所以平衡膳食的建立和正确的膳食内容是产后保养乳房的基本保证。
保养乳房的方法二:合适的内衣
现在市面上那些高价的漂亮内衣,往往会让乳房透不过气,但价钱低廉的内衣却起不到维持胸部坚挺与丰盈的作用,久了还会使乳房变型、下垂,因此建议产后妈妈必须要挑选适合自己的内衣,绝不能忽略自己的曲线。
保养乳房的方法三:洗浴要得法
晚上洗浴的时候,忌用过冷或过热的浴水刺激乳房,因为乳房的周围有很多微血管密布,若受到过热或过冷的浴水刺激,对乳房是极为不利的,长期下来还会使乳房软组织松弛,甚至引起皮肤干燥。
保养乳房的方法四:定期哺乳
专家介绍,宝宝断奶必须要循序渐近,即有一个母乳和人工喂养结合的替代过渡阶段,另外,注意每天都要有节律地定期哺乳,因此,这样既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁,还有利于让乳房保持良好的形状,防止胸部下垂。
保养乳房的方法五:远离强力挤压
据专家指出,产后妈妈要特别注意胸部下垂,特别是乳房不要受到强力挤压,因为这样乳房的内部软组织容易受到挫伤,加上受外力挤压后,会易使上耸的双乳下垂等,因此,产后妈妈的睡姿要正确,不要长期向一个方向侧卧,和夫妻同房的时候,尽量避免男方用力挤压乳房。
以上五点就是保养乳房的方法,请各位产后妈妈在保养方面一定要多注意。
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