产后妈妈丰胸秘籍 打造坚挺丰满胸部
产后妈妈的胸部变得越来越小,甚至下垂,下面小编为大家带来产后妈妈丰胸秘籍,还等什么?赶紧一起往下看吧。
产后丰胸精油篇:
1.倒出适量的丰胸精油在手掌,用手掌温热精油,然后温柔的涂抹在双乳。
2.均匀的涂抹后用双手的虎口围绕着自己的乳房,按捏30秒左右。
3.分别按捏乳房的乳根,乳中20秒。
以上方法作用:能够刺激胸部的乳房组织,促进胸部快速增大。
产后丰胸运动篇:
1.首先右手手肘弯曲,高举手臂,要与肩同高喔!手指放在耳后,右手弯曲放在肩部。
2.接着,深呼吸,尽量将右手肘的位置提高,维持最高的动作10秒左右。
3.左手手肘弯曲,然后放在耳朵后面,弯曲右手放在肩膀上,和上面步骤一样,尽量将左手提到最高处,两边重复做10次左右。
作用:令胸部肌肉结实紧致。
产后丰胸饮食篇:
材料:
羊肉500克 豆浆300克 淮山药材15克 花生油10克 4篇姜 少许盐
做法:
1、首先将买回的羊肉洗干净,切成块状。准备好姜、盐以及热豆浆,淮山药材洗干净。
2、然后把羊肉以及淮山药材放到锅中,加入豆浆,大火猛煮30分钟左右后转为中火炖煮1.5小时。
3、等到羊肉煮烂的时候就开始放入花生油、姜以及调味料。吃肉喝汤。
功效:有循环血液的作用,还可以健美乳房喔。
以上就是小编分享的产后妈妈丰胸秘籍,亲们不妨试试吧。
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