清腸排毒的方法去除體毒還原紅潤膚色
導讀:體內無毒一身輕,如何將身體的毒素排乾淨呢?下面的清腸排毒方法趕緊學起來。
每天體內都會殘留一定的毒素,如果不將毒素排出,就會讓肌膚越來越糟糕,如何排除體內毒素呢?下面小編給大家介紹清腸排毒的方法,還大家健康紅潤肌膚。
清腸排毒方法一:空腹喝涼牛奶
空腹喝涼牛奶可幫助通便,涼牛奶可加速腸道蠕動,而且牛奶中還含有大量的乳糖,可迅速幫助排除體內宿便,幫助清腸排毒。
清腸排毒方法二:空腹喝蜂蜜
蜂蜜含有豐富的糖粉,可吸收體內水分並留在腸腔中,利於排便,而且空腹喝蜂蜜可加速腸道蠕動,幫助排除體內毒素。
清腸排毒方法三:吃蘋果
蘋果含有大量的纖維素,還有豐富的果膠,可讓大便變軟,幫助排便,預防便祕,減少毒素的堆積,所以,日常中多吃蘋果可幫助清腸排毒。
清腸排毒方法四:吃黑木耳
黑木耳是清腸排毒的首選食物,黑木耳進入腸道後遇水會膨脹,可給腸道帶來更多水分,幫助潤滑腸道,讓宿便能順利排出,減少毒素在體內囤積。
清腸排毒方法五:紅糖排毒
紅糖含有特殊的糖蜜,有很強的解毒功效,可促進腸道內毒素的排出,是很強的清腸排毒食物,紅糖還可以並將黑色素從真皮層排出,減少黑色素形成,讓肌膚更白嫩。
清腸排毒方法六:番薯排毒
番薯含有豐富的纖維素,可將腸道內的廢氣及垃圾排出體外,起到清腸排毒的作用,有效預防大腸癌,番薯還含有豐富的維生素C,有養顏美容的作用。
上面這幾個方法可有效清腸排毒,大家不妨試試。
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