剖腹產後飲食禁忌 產後新媽咪飲食調理
導讀:剖腹產後的新媽咪飲食方面應該要注意,因為產後是媽咪生殖系統恢復的一個過程,恢復得不好,會影響產婦的身體健康。下面小編説説剖腹產後飲食的禁忌,還有應該要在飲食上調理,一起來看看吧!
下面小編説説剖腹產後飲食的禁忌,還有應該要在飲食上調理,一起來看看吧!
剖腹產後飲食一:產後不宜大補
1、產後不能大補,人類在妊娠期間已經為日後生產作好了準備。
2、滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。
3、產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
剖腹產後飲食二:多吃蔬菜、水果
1、產後應該多吃蔬菜和水果。
2、對於蔬菜和水果,傳統的觀念認為,二者“水氣大”,吃了會傷身體。
3、其實新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素,還可以促進食慾,幫助消化及排便,防止產後便祕的發生。
剖腹產後飲食三:禁寒涼、辛辣
1、禁食寒涼、辛辣。
2、產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。
3、生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。
4、產後失血傷津,多陰虛內熱,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。
5、如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便祕、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
剖腹產後飲食四:坐月子
坐月子期間,產婦需要大量營養補充孕期和分娩的消耗,促進身體的恢復,哺育嬰兒。
剖腹產後飲食五:中藥熬汁
1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克。
2、每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產婦吃的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補氣血、通乳的作用。
3、三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的人慢慢調補,而且不會上火。
剖腹產後飲食六:紅棗沖茶
1、把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑,放入瓶中待用,每天取炒過的紅棗4~6粒,桂圓4~6粒,沖水泡茶經常飲用。
2、內火重的人,可以加枸杞子 6~10粒一同飲用。
3、紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用,同時炒制後的紅棗易於泡開,能全面利用其營養成分,所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。
温馨提示: 四大點該注意的剖腹產後飲食,後面兩點是可以適量的飲用,這樣可以保證身體的營養均衡。
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