產後科學的飲食減肥法,還準媽媽漂亮身材
產後想減肥?可是又不怎麼想動?那就不妨試試下面的產後科學飲食減肥法。
產後科學的飲食減肥法一、多吃生菜
產後的媽媽們可以多吃生菜,因為生菜含有的纖維素比較多,可以起到消除體內多餘脂肪的作用,是產後媽媽們不錯的選擇哦。
產後科學的飲食減肥法二、多吃番茄
番茄是公認的美膚蔬菜水果,而且番茄含水量也非常高,有美膚護膚功效哦,而且番茄的熱量低,多吃也不會發胖,番茄中的番茄紅素可以起到保護心血管的作用,特別適合產後的準媽媽吃哦,既美膚又不怕發胖。
產後科學的飲食減肥法三、多吃三文魚
三文魚是高蛋白、低熱量的健康減肥食物,特別適合產後媽媽哦,高蛋白為身體提供了營養物質,低熱量又不擔心發胖,而且三文魚中還含有多種維生素和鐵、鋅、鈣等礦物質,多吃對身體好哦。
產後科學的飲食減肥法四、多吃草莓
草莓也含有多種維生素和礦物質哦,而且草莓含的維生素C遠遠高於西瓜、蘋果等水果,草莓的營養成分既容易被人體消化吸收,而且草莓是偏中性的水果,多吃也不怕上火或受涼,準媽媽們可以試試。
產後科學的飲食減肥法五、喝少量低度酒
低度的黃酒、葡萄酒等都是不錯的飲品哦,喝上一小杯酒,既可以促進人體的血液循 環又可以加速體內代謝,而且酒裏面還含有多種維生素,熱量又非常低,不過記得是少量哦,葡萄酒挺不錯的。
產後科學的飲食減肥法,不錯吧?上面五種可以多吃哦,低熱量對身體又好,不妨試試。
-
產後吃什麼水果減肥最快
提要:對於產後減肥的媽媽來説,產後應該吃什麼水果減肥最快呢?其實水果減肥是減肥最好的方法,選對水果分分鐘讓你減肥之事事半功倍,下面讓我們一起來看一下是什麼水果具有那麼神奇的功效吧。產後減肥最快的水果一:香蕉香蕉對人體的消化和吸收都非常好,最重要的是卡路里...
-
產後減肥的最佳時機 如何減肥
提要:生完寶寶後,很多媽媽都惦記着快速減肥,那麼產後減肥的最佳時機是什麼時候呢?又該如何減肥呢?眾所周知,剛生完寶寶的媽媽是不可以盲目減肥的,不僅給自身帶來危害,還會造成寶寶的不良影響。下面和小編一起來看一下產後媽媽減肥的最佳時機是什麼時候?以及如何減肥吧。...
-
開開眼界!明星產後神奇有效減肥方法
提要:帶大家去看看幾位明星如何產後減肥,其實產後減肥也不是很難,只要堅持就OK了!明星產後身材也會變臃腫哦,那為什麼明星產後不久又會以原來的苗條身材出現呢?想知道明星們的產後減肥的方法嗎?想知道的就跟小編來看看,學幾招吧!明星產後減肥一:陳慧琳陳慧琳從懷孕到生產...
-
產後怎麼瘦腰 產後瘦肚子方法
提要:很多人生完小孩後,身體都會變得胖胖的,尤其是腰腹變成了水桶腰,今天本站介紹一些產後瘦肚子的方法,看看怎麼瘦腰。產後怎麼瘦腰成為很多新媽媽關注的話題,下面來學習下產後瘦肚子的方法吧。方法一:體下屈做法:1、平躺正在墊上,雙手做作放正在身材的兩側。2、雙腿抬...