能減少分娩疼痛的五種食物
分娩是一件痛苦的事情,孕婦吃以下這些食物可以減少分娩時帶來的疼痛,各位準媽媽趕緊來看看!
海帶
海帶含碘和鐵較多,產婦多吃能增加乳汁中碘和鐵的含量,有利於新生兒身體的生長髮育,防止呆小症。
紅糖
紅糖所含的萄葡糖比白糖要多,服用紅糖後會使產婦全身温暖,紅糖中鐵的含量高,還可以給產婦補血,此外紅糖中含多種微量元素和礦物質,能夠利尿、防治產後尿失禁,促進惡露排出,還有生乳、止痛的效果。
湯類
雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質,而且味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食慾,還可促進泌乳,產婦出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高於一般人,所以產婦要多喝湯汁。
蓮藕
蓮藕含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,幫助消化,促使乳汁分泌,有助於對新生兒的餵養。
黃花菜
黃花菜營養豐富,含有蛋白質及磷、鐵、維生素A、維生素C等,而且味道鮮美,尤其適合做湯用,坐月子容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上症狀。
各位孕婦在產前多吃以上這五種食物,可以在一定程度上減少分娩時的疼痛感,趕緊做好準備吧!
-
大齡女性備孕準備好孕連連
導讀:現在的年輕爸媽們為了事業或種種原因,都不願意過早生孩子,在不知不覺中,就踏入了大齡未育的行列,這時候想生孩子,卻難以受孕,該怎麼辦呢?一起來看看大齡女性怎麼備孕。到了30歲後,如果再不生孩子,就成了大齡女性了,這時候想生孩子就非常難了,有什麼辦法可以快速受孕嗎...
-
備孕期間飲食有哪些注意事項
導讀:想順利懷上寶寶的女士,在備孕期間的飲食一定要多加註意,有哪些注意事項是要注意的呢,跟着小編來看看吧!備孕期間在飲食上需要合理搭配,選擇易消化易吸收的食物,來看下還有哪些注意事項。1、多吃蛋白質豐富的食物富含蛋白質的肉類、蛋類和魚類,以及含碘的食物,如紫...
-
孕前暖宮食譜 趕走宮寒做個暖媽媽
導讀:宮寒就是子宮寒冷,很多女性的體質都偏向寒性,怕冷、腰痠腿軟、月經不調等,今天小編給廣大女性帶來了孕前暖宮食譜,快來看看哦!都説十女九寒,但是通過飲食來調理,可以改善,使身體温暖,以下這些暖宮食譜很適合宮寒的女性。如何判斷是否宮寒一般通過舌象、脈象等臨牀症...
-
冬季暖宮備孕的方法 牢記五招充分迎接寶寶
導讀:在冬季想要備孕就要懂得一些方法,暖宮必不可少,今天小編就教各位準媽媽具體怎麼做。冬季寒冷,暖宮是備孕的準備工作之一,看下有什麼暖宮備孕的方法。方法一:泡腳都説寒從腳起,想讓身體暖起來,最簡單的方法就是泡腳,每天堅持泡腳再睡覺,只需20分鐘就可以起到暖身的效...