物理療法可減少分娩鎮痛,什麼是物理緩痛法
分娩的疼痛在所難免,什麼是物理緩痛法,怎樣才能降低分娩鎮痛呢?一起來看看下面的介紹。
物理緩痛的方法
1、姿勢
來回走路、依靠着丈夫或者牆面,前後搖擺骨盆,這些小活動都比平躺要舒服,能夠為背部釋放壓力的姿勢最舒服。
2、按摩
無論躺着、站着還是蹲着,都可以接受按摩,90%的產婦認為,按摩對於生產引發的背痛或背部疼痛的產婦尤為有效,既能緩解分娩不適症狀,也讓自己有極大地安慰感。
3、聲音
產婦會發現在變化聲音時,疼痛和焦慮都消散了不少,不要憋住這些聲音,不要擔心打擾到別人,放鬆地做自己,輕音樂和激昂的的音樂聲,可分散對宮縮的注意力,宮縮加劇時,更戲劇化的音樂和漸進漸強的音樂能幫助克服分娩痛。
4、水
泡在温水裏的感覺是非常放鬆、舒適的,水的浮力減輕了所承受的實際重量,減少了宮縮間隙的負擔,在醫院分娩池的產婦越來越多。
5、幻想
心裏構想一些場景和畫面,就會轉移對分娩痛的關注,能非常有效地鎮定憂懼、減少疼痛感,許多女性認為,把宮縮想象成為海浪起伏,每次宮縮產生和停止就像一輪潮漲潮汐,令她們感到安慰。
掌握一些物理緩痛法可以有效幫助減少分娩疼痛感,各位有需要的朋友趕緊學學哦!
-
孕婦必知分娩的七個預兆
導讀:分娩預兆是隨着胎兒的成熟,還有分娩期快到了,母體在精神方面,還有生殖器官等會發生一些變化,難免會帶來不適,這時候孕婦知道分娩的預兆為生產做準備。孕婦分娩預兆會體現在腹部感到輕鬆感,會有假陣縮,見紅,腹部有規律的陣痛,有破水等現象發生。分娩的預兆1、孕婦感...
-
怎樣才能正常分娩,有助正常分娩的方法
導讀:對於即將分娩的媽媽們來説,一定很想知道怎樣才能正常分娩,生出一個健康可愛的寶寶。懷胎十月,媽媽們唯一的心願就是能正常分娩,生下一個健康的寶寶,若想正常分娩,你就不得不瞭解一些有助正常分娩的方法。怎樣才能正常分娩怎樣才能正常分娩?首先你得具備以下條件:1...
-
頭胎和二胎分娩區別,高齡孕婦二胎分娩前注意事項
導讀:生過頭胎有經驗的媽媽想當然二胎也一樣,其實頭胎和二胎分娩是有區別的,特別是高齡孕婦二胎分娩,詳細説説分娩的注意事項吧。對於女性來説分娩是很痛苦的,在分娩前要準備好,詳細瞭解好分泌的注意事項,有助於孕婦分娩,那麼頭胎和二胎分娩的區別?高齡孕婦二胎分娩前注...
-
水中分娩的好處與壞處,水中分娩的條件
導讀:近年,水中分娩越來越受到大眾的歡迎,那麼水中分娩的好處、壞處與所需條件你瞭解過嗎?如果你想了解更多關於水中分娩的資訊,你可以瀏覽以下本站小編為你帶來的水中分娩的好處、壞處以及條件等等內容。水中分娩的好處1、產程短據瞭解,在温熱水中分娩有助放鬆產婦...