按摩瘦大腿最快方法 快速修煉“筷子腿”
導讀:是不是很討厭粗壯的大腿?有什麼方法是可以快速瘦大腿的呢?穴位按摩最有效,一起來學習按摩瘦大腿的最快方法。
按摩對粗腿,尤其是肌肉型的粗腿特別有效,想要纖細的腿部曲線,就要學會按摩瘦大腿的方法,看看怎麼做。
上午穴位按摩瘦大腿
每天上午9點到11點花5分鐘的時間來對大腿部位的穴位進行按摩,通過刺激來達到去除大腿水腫、脂肪,幫助腿部瘦身。
陰陵泉——幫大腿消腫
位置:在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。
每天翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通,經常給予刺激,可以消腫,還能減壓。
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按摩瘦大腿方法
1、握拳敲打
握拳,然後拍打大腿,正面側面都需要敲打。
2、拳頭刮壓
在大腿上塗抹上橄欖油或潤膚霜,利用拳頭的第二個指節,用力從膝蓋前方一直刮壓到大腿根部,可以改善橘皮。
3、擰毛巾
雙手向擰毛巾一樣擰大腿,來回幾次,可以令雙腿更加勻稱。
4、指壓按摩
採坐姿,以雙手環抱住左腿,雙手按壓大腿中央,然後用大拇指按壓大腿中央,慢慢由膝蓋向大腿根部移動,左右腳各做五次,可以緊實贅肉。
日常按摩瘦大腿方法
1、洗澡按摩大腿
每天洗澡的時候,先給腿上塗滿沐浴乳,抬起大腿,雙手開搓,稍微用點力,從大腿根部往膝蓋方向搓,再反向搓,來回搓50次。
2、來回扭動大腿
坐着放鬆腿部的肌肉,用指腹及指關節,按壓扭動大腿正面的贅肉,可以擊退脂肪。
想要趕走大象腿,就試試以上的按摩大腿方法吧,每天堅持按摩就可以看到效果哦。
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