按摩瘦腿手法按出修長美腿
按摩無疑是瘦腿最快的方法,有空沒空多按按雙腿,你就可以擁有一雙修長而筆直的美腿,趕緊來學習按摩瘦腿手法吧!
瘦小腿按摩手法
step 1:坐在地上,伸直右腿,左腿膝蓋彎曲,微微向上抬起,用力繃緊小腿,腳尖往後翹起,拉伸小腿肚的肌肉,5秒後放下左腿,再反覆做10次。
step 2:雙手握住小腿肌肉,並從下往上按摩揉捏,重複10次後,換腿按摩10次。
step 3:張開虎口,然後握住小腿肚,手指稍用力按壓腿部肌肉,然後從腳踝向小腿肚進行按壓,重複10個來回,然後換腿重複做10次。
step 4:張開虎口,拇指與食指緊握住小腿,並按壓小腿的承山穴,並在此穴位進行按壓3秒,重複按壓10次後,換腿做同樣按摩。
瘦大腿按摩手法
step 1:坐在地上,左腿伸直,右腿屈膝,然後拇指從大膝蓋開始往大腿根部進行按摩,反覆按摩6次再換邊做相同動作。
step 2:兩手拇指與食指用力握緊大腿,從膝蓋開始往大腿根部進行畫圓按摩,反覆進行6次,再換腿做相同動作。
step 3:雙手放在膝蓋上,然後稍用力往下按壓,再緩慢從膝蓋往大腿方向進行按壓移動,來回按壓6次後,換腿做相同動作。
step 4:握住膝蓋,拇指按住膝蓋的前下方,食指按壓膝蓋後方,然後用由輕到重的節奏按摩膝蓋後方的委中穴,按壓3秒後,放開,再反覆按壓10次,再換腿重做此動作。
上面的按摩手法可快速幫助瘦腿,並塑造筆直的腿部線條,大家趕緊試試吧!
-
日常瘦腿小妙招 隨時塑造纖細美腿
導讀:日常瘦腿小妙招有哪些?下面將為你介紹,讓你隨時塑造纖細美腿,愛怎麼穿就怎麼穿。相信很多親都和本站Reiko有一樣的煩惱,腿好粗哦,肥肥的難看死了,那麼日常該怎麼瘦腿呢?接下來為你介紹日常瘦腿小妙招,盡情擺脱大象腿~日常瘦腿小妙招:一、牀上三步操1、水平躺在牀上,...
-
美腿玉足不再是夢想
導讀:文章介紹了有關瘦腿的小常識與美腿產品老實説,那些模特的相貌按照一般人的審美觀來講,漂亮嗎?應該可以説很多都是不漂亮的。她們的資本是什麼?那就是瘦長的身材,特別是那雙美腿。女生都應該想擁有吧,呵呵,那就試試咯。來點小常識先:臉部產品不適宜腿部護理一般來説...
-
冬天如何瘦腿擁有美腿玉足
導讀:冬天如何瘦腿才比較好呢?我給大家提供一些健美操,讓你冬天瘦腿不再是難事來的,你不用再去到處搜索怎樣瘦腿的方法,也不用去為找到的瘦腿方法是一大堆文字而煩惱,現在只要你跟隨下面的動畫來進行瘦腿運動,瘦腿效果馬上就會出來了哦.。(圖片ID:36353707,瘦腿)怎樣,...
-
怎樣可以瘦小腿 塑造美腿方法
提要:肉肉的、粗粗的小腿是很多女孩子面臨的問題,怎樣可以瘦小腿呢?小編今天帶來了幾個方法,幫助塑造美腿。怎樣可以瘦小腿?快來看看塑造美腿方法,打造纖細修長的小腿。瘦小腿方法一:提踵坐姿,兩腿與肩同寬,兩前腳掌踩一物體,在大腿上放一重物(啞鈴之類,不要太重),然後做踮腳...