吃什麼瘦臉最快 4大食物助你兩週瘦下來
臉圓圓的,即使身體瘦了,依然會被人叫做“小胖妹”,在這錐子臉橫行的時代,很多MM都為了一張小臉而不惜任何代價,瘦臉可以靠吃,下面由愛靚小編Susan告訴大家吃什麼瘦臉最快。
飲食瘦臉要點
想要快速通過飲食瘦臉,在日常的飲食上,多吃含高鉀質的食物,鉀可促進體內新陳代謝,可消除因生活習慣或不良飲食導致的臉部腫脹問題,另外,高纖維的海藻類、水果、青菜等也是小臉的好朋友。
吃什麼食物瘦臉
1、菠菜
別小看小小的菠菜,菠菜含有大量的鉀及維他命A和C,可幫助消除臉部水腫,減少臉部水份滯留,但要注意烹飪的方式,因為菠菜的營養最容易流失,另外,菠菜不宜與豆腐搭配,易形成結石。
2、豆苗
豆苗嫩滑美味,而且也有相當豐富的營養,其中還含有消除水腫的鉀,不但能消除水腫,還可以強化咀嚼效果,鍛鍊面部肌肉,令臉部更緊緻。
3、紅蘿蔔
胡蘿蔔的營養與功效作用是眾所皆知的,紅蘿蔔還有瘦臉的功效,每天喝一杯紅蘿蔔汁,可提高身體代謝,有效消除面部脂肪哦!而且還養顏美容哦!
4、西芹
西芹含有豐富的膳食纖維,不但能幫助排除體內垃圾,還可以促進口腔活動的功效,是小臉的不二之選。
快速瘦臉按摩操比PS還要有效
輔助瘦臉運動:瘦臉操
除了上面的這些食物外,有時間進行一些瘦臉操,可讓瘦臉效果更明顯,通過運動,可鍛鍊臉部肌肉,緊緻臉部,讓臉部輪廓更明顯。
step 1:用兩手輕輕捏着左右的臉頰向斜上方拉,嘴巴儘量張開,口裏發出a的聲音,持續3秒。
step 2:嘴巴儘量上下張開,發出a的聲音。
step 3:儘量縮小嘴巴,發出O的聲音,讓嘴巴緊繃。
持續發出a、o的聲音,持續3秒為1組,反覆3-5組。
讀了上面的內容,大家都知道該吃什麼瘦臉了嗎?趕緊行動吧!
-
怎樣減掉臉上贅肉 運動瘦臉方法
提要:臉上的肉又很難運動到,瘦臉運動怎樣做有效,下面就跟大家分享幾個運動瘦臉方法,幫助你快速減掉臉部的贅肉。臉胖並不一定都是天生的,也許你本身的骨架並不大,但因為臉部肌肉的生長變化,臉越變越大,來看看瘦臉的方法和臉部肥胖的因素有哪些。臉部臉胖因素1、臉部脂...
-
運動、按摩瘦臉最快最有效
提要:怎樣瘦臉最快最有效?先要找準瘦臉穴位,然後再來一套瘦臉運動和瘦臉按摩,最後來一個輕鬆簡單的發音練習,輕鬆瘦臉,很簡單哦。一般都是通過運動和按摩進行瘦臉,想知道具體怎麼做的就跟小編來吧!一、瘦臉穴位瘦臉穴位位置:第一個在前頸中下角位置3cm的地方,第二個在嘴...
-
怎樣按摩瘦成v臉 8式按摩瘦臉操走起~
導讀:怎樣按摩瘦成v臉?今天跟大家分享一個快速瘦v臉的好方法,你值得擁有。大臉是很多美眉們的煩惱,那麼怎樣才能按摩瘦成v臉呢?下面小編為你提供一個簡單的按摩瘦臉操,每天五分鐘,v臉瘦出來~8式按摩瘦臉操步驟:第一步:手指併攏置於前額中央,然後由內而外拉開滑動至太陽穴...
-
鄭多燕瘦臉操快速練就鵝蛋臉
導讀:臉大顯得整個人都胖,想瘦臉,不妨試試鄭多燕瘦臉操,每天堅持做,輕輕鬆鬆就可以瘦出小臉,趕緊來學習吧。大臉和胖臉都是愛美女生最討厭的,想要蜕變完美鵝蛋臉,下面和大家分享鄭多燕瘦臉操,幫你塑造完美臉型。Step1:將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開,用無名指和中指...