泡澡按摩瘦腿方法狂甩脂塑美腿
泡澡不但能消除疲勞,還能有效瘦身哦!在泡澡時配合按摩雙腿,可讓你擁有一雙纖纖玉腿哦!趕緊過來學習泡澡按摩瘦腿方法。
按摩+泡澡的好處
按摩腿部可促進血液循環和淋巴,疏通筋絡,再加上泡澡水的温度加速代謝,可令瘦腿效果更佳。
泡澡按摩瘦腿方法
STEP 1:雙手從腳踝開始,一直沿着腿部籠絡按摩到大腿根,在小腿肚的肌肉位置稍加重力度,按摩2次。
STEP 2:在腿部脂肪較多的部位,用兩手交錯擰轉的方式進行揉搓按摩,但注意力度不可太大。
STEP 3:兩隻手從大腿要處開始,向外打圈一直往小腿方向進行按摩,可有效促進脂肪的代謝。
STEP 4:然後用兩手在大腿根部的淋巴處輕輕進行按壓,刺激淋巴的循環,可有效消除胯大的問題。
STEP 5:用個小錘子,大大腿後側脂肪最多的地方,輕輕進行敲打,促進脂肪的瓦解。
STEP 6:用指腹從腳踝處開始,輕柔地按壓腿側的淋巴,直至大腿根部。
每天泡澡時,使用上面的按摩方法對雙腿進行按摩,就可快速消除雙腿脂肪哦!
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