盤點五種冬瓜減肥湯的做法
冬瓜有很好的減肥效果,你知道嗎?今天小編給大家盤點了五種冬瓜減肥湯的做法,跟隨小編一起來學習吧!
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冬瓜減肥湯第一種:冬瓜玉米湯的做法
原料:冬瓜、玉米、香菇幹、雞肉肉糜
配料:生薑、鹽、醬油
準備工作:首先將玉米去皮,橫向切成1cm寬,冬瓜去籽,再去掉薄薄的一層皮厚,切成小塊丁,香菇幹用温水浸泡20~30分鐘,然後切成絲,生薑不用去皮,直接切成末。
做法:在香菇中加入一些水,然後倒兩杯的水入鍋中,加入所有準備好的原料,用大火煮,待沸騰之後,將火關小,再將漂浮的雜質取出來,繼續煮10~15分鐘,直到所有的材料變軟為止,最後放入適量的鹽和醬油調味。
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冬瓜減肥湯第二種:冬瓜紅豆湯的做法
原料:冬瓜、紅小豆
準備工作:首先將紅小豆洗乾淨,冬瓜去皮切成塊片。
做法:將洗乾淨的紅小豆倒入鍋中,加入適量的水,煮到半熟,再將切好片的冬瓜倒入鍋中,一起煮,大約1小時即可。
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冬瓜減肥湯第三種:蝦皮冬瓜湯的做法
原料:冬瓜、蝦皮
配料:姜、雞精、鹽
準備工作:將冬瓜去皮,切成片,姜也切成片。
做法:放適量的水入鍋中,開始煮,直到水冒泡為止,倒入冬瓜和薑片,繼續煮,直到冬瓜變得半透明狀時,加入蝦皮再繼續煮,直到全部的透明之後,放入雞精和鹽,即可食用。
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冬瓜減肥湯第四種:冬瓜海帶湯的做法
原料:冬瓜、海帶、陳皮、瘦肉
配料:鹽
準備工作:首先將冬瓜去皮、洗乾淨,海帶浸水去泥後切斷。
做法:將準備好的冬瓜和海帶、陳皮和瘦肉一起放入煲中,加入八碗水,煲大約2小時,再加上鹽,即可。
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冬瓜減肥湯第五種:冬瓜蠶豆湯的做法
原料:冬瓜、蠶豆
配料:鹽
準備工作:將冬瓜洗乾淨,切成小塊丁,蠶豆呀洗乾淨。
做法:將冬瓜與蠶豆一起放入鍋中,加入3碗水,一起煮到1碗水,再加入鹽等調料,即可飲用。
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