春季養顏瘦身粥做法
女人不僅要美麗還要健康。減肥,我們也要減得健康。下面看看推薦給大家的養生瘦身食譜吧!減肥吃什麼?讓滋潤又營養的粥品,帶來粉嫩好氣色與亮麗無暇的美麗肌膚。喝粥可以瘦身,降脂、去水腫,輕鬆擁有窈窕輕盈的體態!別説養生還太早,充滿活力的身體要從年輕就開始打底,喝粥喝出好元氣!解嘴饞,一點都不必擔心發胖問題!下面一起來學學這款養顏瘦身粥的做法。
材料
紅豆50克,綠豆50克,山楂15克,大棗5枚
做法
將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。
食用方法
做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
原理
紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。
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