養肺潤肺的粥有哪些 六道粥做法簡單又好吃
提要:在冬天非常容易引起咳嗽,而咳嗽更多是因為肺部不適造成的,今天小編為大家介紹一些養肺潤肺的粥,感興趣的朋友來了解一下吧!
製作美食其實也是有很多樂趣的,接下來小編為大家介紹養肺潤肺的粥,在冬天吃非常適合哦。喜歡吃粥或者喜歡自制美食的你可以來看看哦~
【養肺潤肺的粥有哪些】
1.山藥杏仁粥
材料:慄米,山藥,杏仁,酥油。
做法:把山藥以及慄米洗乾淨備用。拿出一個鍋把山藥煮熟後,慄米炒為面,杏仁也炒熟後去皮切成歲末。把所有準備好的材料都放進另一個鍋裏,加水煮成粥即可。
功效:山藥和杏仁有着養生作用,杏仁是堅果類有着補腦補心的好處,與山藥搭配一起有着潤肺養肺的好處,冬天喝粥還能起到暖胃的效果。
2.百合銀耳粳米粥
材料:百合,粳米,銀耳,冰糖。
做法:把銀耳泡發至漲起來,粳米和百合洗乾淨備用。拿出一個煮粥的鍋,把百合,粳米以及銀耳全部加入一起,放水煮成粥即可,冰糖在差不多好的時候加入。
功效:百合銀耳粳米粥有着養肺潤肺清心的好處,粳米能健脾胃補氣血,百合和銀耳都是除燥潤肺治療咳嗽的最佳食品。
3.芝麻粥
材料:粳米,蜂蜜,黑芝麻。
做法:把粳米洗乾淨,黑芝麻炒熟炒香備用。拿出一個鍋把粳米放進去加適量水煮到差不多熟的時候,把黑芝麻以及些許蜂蜜加入一起攪拌均勻,再煮上幾分鐘到熟就可以吃了。
功效:芝麻對人體很有益處,這道芝麻粥有着通便潤肺以及健脾胃的好處,平常多吃芝麻能黑髮生髮。
4.桂圓蓮子百合粥
材料:桂圓肉,大米,百合,冰糖,通心蓮。
做法:把大米洗乾淨,百合分成一片片,蓮心用温水泡軟備用。把煮粥的鍋洗乾淨後把大米,百合,桂圓肉以及蓮心全部放進去加水煮成粥即可,冰糖最後加入調味。
功效:有着養肺潤肺,健脾胃,健脾胃安神的桂圓蓮子百合粥,是非常適合冬天吃的哦,體質虛弱的朋友們也可以多吃。
5.八寶長壽粥
材料:紅棗,山楂,杏仁,胡桃仁,松子仁,冰糖,花生仁,大米。
做法:把大米和鍋洗乾淨把大米放進鍋里加水,加入杏仁,胡桃仁,松子仁以及花生仁等一起煮上四十分鐘。煮好後把冰糖加入一起煮到融化後把山楂和紅棗放下去,煮上三分鐘後即可關火。
功效:有着這麼多對身體有好處的果仁加上紅棗這麼補氣血的材料,這道八寶長壽粥可謂是養生最佳粥了。非常適合脾胃虛以及老年人或者體弱者,病後調養身體也可以喝這道粥。
6.柿餅山藥薏米粥
材料:柿餅,山藥,薏米。
做法:把柿餅切小塊,山藥去皮洗乾淨攪碎,薏米洗乾淨備用。把鍋洗乾淨後加入薏米加水煮熟,最後把山藥和柿餅倒進去一起煮成粘稠的粥就做好了。
功效:有着治療咳嗽食慾不振的柿餅山藥薏米粥,是非常適合冬天養肺潤肺的養生粥。冬天天氣寒冷容易感冒咳嗽,肺部也容易引起不適,這道粥會為你解決所有問題。
自己動手豐衣足食,以上幾道粥做法簡單又好吃,喜歡吃粥的朋友們可以試着動手製作哦。好了,今天小編介紹的內容就到這裏了,希望能幫助到你,非常感謝你的閲讀!
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