一週健康減肥食譜,美美瘦下來
導讀:一週健康減肥食譜,讓你美美瘦下來,大家都知道節食減肥是最傷身的方法,如果你想要健康減肥,那個試試以下營養師推薦的一週健康減肥食譜,讓你瘦的輕鬆,瘦的健康。
(一週健康減肥食譜,圖片ID:12904653)
相信減肥的朋友一定聽過低胰島素飲食減肥法,即低GI減肥法。通過進食低升糖指數的食物達到控制脂肪的功效。下面小編就來推薦一週低胰島素減肥食譜,七天不同搭配,既營養又美味。
一週健康減肥食譜第一天:
早餐:低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治。
中餐:胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯。
晚餐:番茄通心麪、白菜瘦身湯。
一週健康減肥食譜第五天:
早餐:饅頭夾蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半個。
中餐:湯餃、淋醬豆乾。
晚餐:胚芽米飯、蒸雞腿、牛蒡蘿蔔瘦身湯。
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