按摩瘦大腿最快方法 快速修煉“筷子腿”
導讀:是不是很討厭粗壯的大腿?有什麼方法是可以快速瘦大腿的呢?穴位按摩最有效,一起來學習按摩瘦大腿的最快方法。
按摩對粗腿,尤其是肌肉型的粗腿特別有效,想要纖細的腿部曲線,就要學會按摩瘦大腿的方法,看看怎麼做。
上午穴位按摩瘦大腿
每天上午9點到11點花5分鐘的時間來對大腿部位的穴位進行按摩,透過刺激來達到去除大腿水腫、脂肪,幫助腿部瘦身。
陰陵泉——幫大腿消腫
位置:在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。
每天翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通,經常給予刺激,可以消腫,還能減壓。
相關文章:大腿變細方法盤點
按摩瘦大腿方法
1、握拳敲打
握拳,然後拍打大腿,正面側面都需要敲打。
2、拳頭刮壓
在大腿上塗抹上橄欖油或潤膚霜,利用拳頭的第二個指節,用力從膝蓋前方一直刮壓到大腿根部,可以改善橘皮。
3、擰毛巾
雙手向擰毛巾一樣擰大腿,來回幾次,可以令雙腿更加勻稱。
4、指壓按摩
採坐姿,以雙手環抱住左腿,雙手按壓大腿中央,然後用大拇指按壓大腿中央,慢慢由膝蓋向大腿根部移動,左右腳各做五次,可以緊實贅肉。
日常按摩瘦大腿方法
1、洗澡按摩大腿
每天洗澡的時候,先給腿上塗滿沐浴乳,擡起大腿,雙手開搓,稍微用點力,從大腿根部往膝蓋方向搓,再反向搓,來回搓50次。
2、來回扭動大腿
坐着放鬆腿部的肌肉,用指腹及指關節,按壓扭動大腿正面的贅肉,可以擊退脂肪。
想要趕走大象腿,就試試以上的按摩大腿方法吧,每天堅持按摩就可以看到效果哦。
-
怎麼減肥才能瘦大腿 真人示範瘦腿操
導讀:怎麼減肥才能瘦大腿這是很多女性朋友們在春季來臨時都會有的疑問,因爲經過一整個懶惰的冬季,大腿開始出現肉肉的狀態,可是又想在夏季穿上裙子,所以春季減肥瘦大腿成了美眉最重要的大事!今天就看看小編給大家帶來的真人示範瘦腿操吧!下面跟大家分享的真人示範瘦腿...
-
瘦小腿動作擊退贅肉塑纖細腿部曲線
導讀:小腿是減肥最難攻破的地方,怎樣瘦小腿纔有效呢?試試下面介紹的瘦小腿動作,肯定能讓你瘦哦!很多人以爲運動越多,小腿就會瘦,其實過多的運動反而會成就蘿蔔腿,下面幾個瘦小腿方法非常的有效,趕緊學習吧!雙勾腿式這個動作能讓小腿的曲線更完美,正坐在地上,上身挺直,兩手自...
-
瘦小腿瑜伽 8個動作快速擁有完美線條
提要:瑜伽是減肥一直備受推崇的運動,輕鬆享瘦,下面這10個瘦小腿動作讓你在夏天露出美麗的小腿。瑜伽不僅可以塑造肌肉線條,還可以翹臀和拉伸韌帶,以下這10個動作,可以快速幫你瘦小腿哦!第一個:經典瑜伽動作下犬式這個動作可以同時鍛鍊上下部分身體,拉伸韌帶。做法:雙手雙...
-
女生怎樣快速瘦腿 5方法變身長腿蘿莉
導讀:很多女生看似柔弱嬌小,但卻擁有一雙蘿蔔腿,真是毀壞了形象,女生怎樣快速瘦腿呢?趕緊來看看。女生怎樣快速瘦腿,想要甩掉腿上的贅肉,也並不是一件難事,下面就來教大家快速瘦腿。女生快速瘦腿方法一:鍛鍊+按摩經常做下蹲運動,可鍛鍊大腿內側的肌肉,從而達到瘦大腿的效...