鄭多燕一週減肥食譜 瘦出好身材
韓國塑身女王鄭多燕減肥成功的祕訣是什麼?我們一起來探討一下!鄭多燕曾在節目中坦言,除了運動減肥瘦身之外,在飲食上也是有講究的!現在,小編爲大家帶來鄭多燕一週減肥食譜。
鄭多燕週一減肥食譜
早餐:小黃瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶
午餐:半碗米飯、一盤黃花菜
晚餐:一碗米飯、一碗蔬菜湯、一杯枸杞水
鄭多燕週二減肥食譜
早餐:一碗皮蛋瘦肉粥、一個蘋果
午餐:一碗米飯、一碗蔬菜湯、一杯枸杞水
晚餐:一碗冬瓜粥、一杯鮮榨胡蘿蔔汁
鄭多燕週三減肥食譜
早餐:一碗小米粥、一個雞蛋
午餐:一碗白菜湯、一份清炒苦瓜
晚餐:一碗米飯、一盤清炒黃瓜、一杯枸杞茶
鄭多燕週四減肥食譜
早餐:一碗白粥、一小碟配菜
午餐:半碗米飯、一碗蔬菜湯、半杯果汁
晚餐:一碗米飯、一碗紫菜湯、一個蘋果
鄭多燕週五減肥食譜
早餐:一份三明治、一杯酸奶
午餐:一份蔬菜湯、一碗紅豆粥
晚餐:一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶
採用這樣的瘦身食譜,你也能像鄭多燕一樣瘦哦!
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