燕麥片減肥輕鬆吃出好身材
導讀:燕麥片減肥效果最好的幾種不同食法介紹,讓你吃燕麥片幾能瘦下來。
燕麥片減肥效果很好,現在也是很多女生吃燕麥片就減下來了,下面介紹幾種不同的燕麥片做法,想減肥的女生趕快來學習~~
燕麥片減肥1、蘋果麥片粥
將燕麥片加入一些切好的胡蘿蔔放入鍋用文火煮,煮開後可以加入幾塊切好去皮的蘋果煮到爛即可食用。燕麥減肥一天瘦一斤
燕麥片減肥2、草莓牛奶燕麥粥
草莓的減肥效果不錯,牛奶也有很高的蛋白質很營養,加上燕麥就更加美味了。平時可以做早餐也可以當下午茶,想減肥的要學來做哦~~
燕麥減肥一天瘦一斤
燕麥片減肥3、肉末麥片粥
將豬瘦肉剁成泥,可加入料酒攪成肉糊,再加入燕麥然後用文火煮成粥就可以食用,簡單美味的減肥餐,平時要多吃哦~~
燕麥減肥一天瘦一斤
燕麥片減肥4、燕麥牛奶布丁
將鮮奶煮沸然後加厚燕麥攪拌,加熱到40度左右加如雞蛋和砂糖,將布丁液倒入放到電飯鍋中蒸12分鐘就ok了,嘴饞女生的最愛小食哦~~
燕麥片減肥5、麥芽燕麥脆餅
營養豐富的燕麥脆餅做早餐喜歡不?口感鬆軟,送白粥或者牛奶都很不錯哦!有烤盤的女生可以學來做。燕麥減肥一天瘦一斤
燕麥片減肥6、麥香杏仁
杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、幹辣椒5克、幹澱粉10克、色拉油250克實耗15克,想減肥的話可以多做來吃哦~
燕麥片有很多不同的吃法,減肥效果真的很不錯哦!胖妞一定要學會上面幾種燕麥片的做法哦~
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