冬瓜減肥食譜速速消滅贅肉
既想享受美味,又想減肥,冬瓜減肥食譜是你不可錯過的,趕緊行動吧!
羅漢冬瓜羹
原料:冬瓜,薏米,冬菇,蓮子,百合,豆腐,筍,面粒
配料:濃縮上湯,鹽,姜
做法
1、把薏米、百合和蓮子放入清水中浸泡至軟,去掉蓮芯備用。
2、冬菇用清水浸泡發,洗乾淨,切粒,麪筋洗乾淨,切粒。
3、冬瓜去皮,洗乾淨,切粒,豆腐和筍洗乾淨,切粒備用。
4、在鍋裏放油燒熱,放入姜爆香,加適量清水,再放入濃縮上湯,然後放入所有材料,大火煮十五分鐘,再加鹽調味即可。
冬瓜蘆薈湯
原料:冬瓜,雪梨,蘆薈,紅棗
配料:鹽
做法
1、把冬瓜去皮去瓤,洗乾淨,切塊,蘆薈去皮切段備用。
2、把雪梨去核,洗乾淨,切塊,紅棗洗乾淨備用。
3、把冬瓜放入鍋裏,加水煮開,再用小火煮至熟,然後放入蘆薈、雪梨和紅棗繼續煮二十分鐘,最後,加鹽調味即可。
冬瓜海帶湯
原料:冬瓜,海帶,瘦肉
配料:陳皮,鹽
做法
1、把海帶用清水浸泡發,洗乾淨,切段,冬瓜去皮,切塊。
2、瘦肉洗乾淨,切片,陳皮洗乾淨備用。
3、把瘦肉、冬瓜、海帶和陳皮放入鍋裏,加入適量清水煮開,再用小火煲兩個小時,最後,加鹽調味即可。
冬瓜荷葉湯
原料:荷葉,冬瓜
配料:鹽
做法
1、把荷葉洗乾淨,撕成碎片,冬瓜去皮,洗乾淨,切塊。
2、把冬瓜和荷葉放入鍋裏,加水煮開,再用小火煮半小時,然後去掉荷葉,加鹽調味即可。
冬瓜紅豆湯
原料:冬瓜,紅豆
配料:鹽
做法
1、把紅豆用清水浸泡半小時,洗乾淨備用。
2、把冬瓜去皮,去瓤,切塊。
3、把紅豆放入鍋裏,加水煮至半熟,然後放入冬瓜,小火煮一小時,再加鹽調味即可。
這幾款冬瓜食譜的減肥功效非常的好,愛美貪靚的MM絕不可錯過哦!
-
五款蔬菜減肥食譜推薦 一週狂減5斤
提要:蔬菜食譜減肥是現在最有效最健康的減肥方法,在每一頓餐裏面,合適搭配飲食,讓你一週狂減5斤,本文爲大家帶來五款蔬菜減肥食譜推薦,想要減肥的愛美女性不妨試一試。本站小編爲大家推薦五款蔬菜減肥食譜推薦,讓你穩穩的一週狂減5斤體重。想要調理腸胃又能瘦身的蔬菜...
-
林志玲三日瘦身餐讓你擁有完美身材
提要:林志玲的身材,夠完美的嗎?她可很注重三餐,來看她的瘦身餐吧!節食可以減肥嗎?說真的,雖然減肥是比較的快,但是容易水腫,不健康,不如學林志玲三日瘦身餐,讓你也擁有完美身材。林志玲的瘦身餐是唐安麒給她設計的,可以說是一個急救的方法,可以讓你瘦得快一點,但卻不能天天吃...
-
春季減肥食譜,邊吃邊瘦
導讀:到了春季,可要將囤積了一個冬季的贅肉都甩掉啦!不妨嘗試一下春季減肥食譜,邊吃邊瘦!春季是減肥最好的季節,可以將冬季囤積的脂肪統統甩掉,等待夏天的來臨。春季減肥要從飲食開始,不妨嘗試一下春季減肥食譜,幫助你瘦身!1.牛奶燕麥燕麥中含有豐富的纖維素,可以降低人體...
-
喝蛋白粉可以減肥嗎?不懂別亂吃
提要:有很多小姐姐爲了瘦真的什麼都去嘗試,現在居然小姐姐問小編的一個問題,就是“喝蛋白粉可以減肥嗎?”。小編告訴小姐姐們,不懂別亂吃。小姐姐們,其實你們瞭解蛋白粉的作用嗎?怎麼會想到說是用蛋白粉減肥的,小編告訴你,就算是真的要減肥,那也要是真的靠譜,不要盲目什麼...