这五种食物,月经时期你吃一次子宫就伤一次!
所有寒凉性食物
女人经期食用寒凉性食物,会引起血液不流畅,血块淤积不易排出,子宫会增大收缩的力度,造成痛经、各种妇科疾病,甚至引起不孕不育。
水果如梨、梅子、西瓜、柿子,蔬菜茄子、海带、竹笋,海鲜田螺、螃蟹,以及所有冰饮等都属于寒凉性食物,经期应忌食!
乳酪类食物
因为乳酪类的食物食用尤其在经期会破坏镁的吸收,是痛经的祸源,食用会导致严重的痛经!
例如牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等。
刺激性强食物
女性经期身体免疫力薄弱,吃辛辣的食物会对身体产生刺激,扰乱内分泌,同时引起盆腔血管处于收缩状态,加重痛经或延长经期,此外,子宫易受到病菌的侵袭受到损伤,诱发各种妇科疾病!
例如辣椒、花椒、丁香、胡椒等经期都应该禁止食用!
太甜的食物
甜食中所含的糖分含量较高,会影响维生素以及矿物质的吸收,并会因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重经期不适!例如巧克力,糖等。
茶酒汽水
女性经期饮酒、汽水、茶等则会消耗体内一定的维他命B和矿物质,让铁质难以吸收,女性继而会出现乳房胀痛,经量过多,食欲不振!
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