经期吃哪些食物丰胸 5种食物养颜又丰胸
导读:经期虽然是特殊时期,但却是丰胸减肥的福利期,通过合理的饮食调配,是可以达到令人满意的丰胸效果的,看下经期吃哪些食物丰胸。
经期吃哪些食物可以丰胸呢?胸部小的MM赶紧看看了,均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。
1、木瓜牛奶
木瓜有着非常高效的丰胸效果,能有效促进雌激素的分泌,丰富的酵素,也是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌,而木瓜中的蛋白酶还能促进身体的新陈代谢,加速蛋白质吸收,与牛奶相结合,可以发挥强劲的丰胸效果。
2、酒酿蛋
在经期阶段,早晚各喝一碗酒粮蛋,不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果,甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙,而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量,增增加机体的荷尔蒙产生,是绝对有效的丰胸食物。
3、牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育,可以将牛油果做成沙拉或者榨汁饮用,都可以让胸围暴涨。
4、花生
花生也是不错的丰胸食物,尤其是在经期后连食7天就会有非常显著的丰胸效果,这是因为花生中含有丰富的维生素E和脂肪等营养物质可以促进卵巢发育和完善,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺发育。
推荐食谱:黑豆花生红枣丰胸汤、花生炖猪脚、黄芪花生粥
5、黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素,能够促进女性卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,非常有利于雌性激素和孕激素的合成,对丰胸有很好的效果。经期按摩用对方法效果让你意想不到
推荐食法:花生+黑芝麻、黑芝麻糊
其他丰胸食物推荐:
1、维他命B群食物
维他命B群有助于激素的合成,常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
2、富有胶质的食物
如海参、猪脚、蹄筋、鸡爪等,也是丰胸圣品。
3、中医丰胸药膳
莲子红枣汤、山药蛤仔排骨汤(最佳食用时间:经期前七天)、枸杞黄精茶(经期后的第一个和第二个星期)。
经期丰胸,选对食物轻松达到美胸效果,胸部小的MM赶紧试试了。
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