怀孕初期易呕吐 营养汤来帮忙止呕
提要:汤品能够补充人体营养,易吸收,孕妇喝汤不仅有利自身健康,更有利于胎儿的正常发育,下面小编介绍一些适合怀孕初期的孕妇喝的汤。
很多妇女怀孕初期会出现呕吐妊娠反应,以下介绍的这些汤对怀孕初期的孕妇很有好处哦!
蛋醋止呕汤
材料:鸡蛋2个,白糖5克,米醋100克。
制作过程:
1、将鸡蛋打入一个干净的碗里,用筷子搅拌均匀,然后再加入白糖、米醋,再搅拌均匀。
2、加入适量清水到锅里,用旺火煮开。
3、把碗里的鸡蛋倒入锅里,煮沸即可。
牛腩土豆汤
材料:牛腩半斤,土豆2个,老姜2片,米酒1汤匙。
制作过程:
1、牛腩洗净切块,土豆洗净切块,姜切片备用。
2、锅中加入适量清水,放入少许米酒和姜片,开火煮滚后放入牛腩片刻,去除血水和腥味。
3、在锅中放入八分满的水,煮开后放入所有材料,用大火煮约20分钟,再转为小火煮约2小时30分钟即可。
清蒸鲤鱼汤
材料:鲤鱼一条
制作过程:
1、鲤鱼去鳞洗净备用。
2、锅内放入少量清水,将鲤鱼放入隔水蒸熟,也可用汤锅,等水滚后放入鲤鱼煮20分钟,不用加油盐等调味料。
鲤鱼汤有安胎的作用,怀孕初期易食用易消化的食物,趁热吃可以减缓呕吐。
淮山瘦肉煲乳鸽
材料:淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只,莲子25克,姜2片,清水、盐名适量,葱段10克。
制作过程:
1、将淮山药、莲子冲洗净。
2、乳鸽剥净,除去内脏洗净,放入锅中,加姜片、葱段、清水,水开后煮3分钟,捞出乳鸽冲净。
3、将瘦肉洗净,切成小块备用。
4、瓦煲注入清水煲滚,加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟,改慢火再煲2小时,下盐调味即成。
番茄鸡脚汤
材料:新鲜鸡脚8只,番茄3个,胡萝卜1个,大白菜1斤,黄豆芽2两,洋葱1个,西芹圆椒少量。
制作过程:
1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污,备用。
2.将所有材料洗净切成合适的大小。
3.将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
这几款汤品对初期的孕妈妈食欲不振非常有效,开胃还能补充大量维生素,对宝宝也很有益。
-
冬季排毒养颜汤做法大全
提要:冬天来了,相信很多朋友家里都会煲汤,所以小编今天主要为大家推荐冬季排毒养颜汤的做法大全。以下介绍的几款冬季煲汤做法大全,常喝还能排毒养颜哦,到底是什么汤呢?一起来看一下吧。冬季排毒养颜汤一:芸香薏米排毒汤主料:薏仁米、柠檬、柚子皮、金橘辅料:水4杯做法:1...
-
冬季补元气中药材 廉价药材也能补元气
提要:冬季很多人都会手脚冰冷、怕冷,这是因为气虚,冬季应该补补气,补元气中药材是最受欢迎的,一起来盘点冬季补元气中药材。冬季是补元气的好季节,特别是怕冷的女性朋友们,更应该补补气,赶紧来看看冬季补元气的中药材,用来煲上一碗暖身汤是不错的选择。冬季补元气中药材...
-
教你如何健康吃蔬菜,拥有更强壮体质
提要:蔬菜的营养丰富,不但含有大量的维生素,还有各种矿物质和其它多种营养物质,是我们日常不可缺少的食物。蔬菜的吃法也很讲究,如果吃得不对,就会损失了其中的养份,那么,到底如何健康吃蔬菜呢?看本文为你解答。小白菜的健康吃法:拌小白菜原料:小白菜调料:胡椒粉,糖做法:把小...
-
黄豆怎样做好吃 黄豆的食谱大全
提要:黄豆含有丰富的胶原蛋白和大豆蛋白,那么黄豆怎样做好吃呢?黄豆的脂肪含量在各种豆类中稳居首位,并被人们美誉为豆中之王,我们让我们一起来看一下黄豆怎样好吃的食谱大全吧。黄豆的食谱大全一:香卤黄豆主料:黄豆100g、青椒、红椒适量辅料:老卤水、十三香、生抽、麻...