减肥蔬菜沙拉让你健康瘦到底
提要:现在天气越来越热了,很快又到了美女显露身材的时候,但有点肉肉的美女们,现在不减肥,到时可就要后悔了,而蔬菜沙拉就是减肥的最佳食物。
蔬菜沙拉热量低,但维生素丰富,能帮助美女轻松减肥哦!今天就和大家分享几款健康的减肥蔬菜沙拉。
减肥蔬菜沙拉做法一
原料:黄瓜,西红柿,芦笋
做法:丘比沙拉酱
做法:把所有材料洗干净,放入冻开水里加入盐浸泡十五分钟,把西红柿和黄瓜切片,芦笋放入沸水中焯熟捞出,放入冷水中冷却,捞出切成段,把西红柿、黄瓜和芦笋放入玻璃碗里,加入丘比沙拉酱搅拌,减肥蔬菜沙拉就能上桌了。
减肥蔬菜沙拉做法二
原料:圆白菜,番茄,黄瓜,青椒
配料:色拉油,蜂蜜,盐,柠檬汁
做法:把所有蔬菜洗干净,把圆白菜、黄瓜和番茄切片,青椒切圈,放入大碗里,另取一个碗,把色拉油、蜂蜜、柠檬汁和盐调匀,然后淋在蔬菜上,搅拌均匀即可,清爽的减肥蔬菜沙拉就搞定了。
减肥蔬菜沙拉做法三
原料:樱桃萝卜,西红柿,生菜,香蕉
配料:沙拉酱,面包酥
做法:把樱桃萝卜、西红柿和生菜洗干净,樱桃萝卜切片,生菜撕成片,西红柿切块,香蕉去皮切片,把樱桃萝卜、西红柿、生菜和香蕉放进大碗里,最好用透明的碗,这样看起来很好看,撒上面包酥,淋上沙拉酱,搅拌均匀就可以享受到美味的减肥蔬菜沙拉了。
减肥蔬菜沙拉做法四
原料:甜玉米,黄瓜,番茄
配料:橄榄油,柠檬汁
做法:把甜玉米洗干净煮熟,捞出放凉剥下玉米粒,把黄瓜洗干净切片,番茄对半切开,把玉米粒和黄瓜放进大碗里,挤入柠檬汁,放入番茄,再放入橄榄油搅拌均匀,就可以吃到减肥蔬菜沙拉了。
现在不减肥,迟了就后悔了哦!需要减肥的MM们,要抓好时机选好食物,才能成功减肥哦!
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