美味奶白鲫鱼汤帮你在冬季缓解压力
提要:冬季喝一碗奶白鲫鱼汤,可以帮你缓解压力。来看看这里的做法吧。
豆腐鲫鱼汤的营养很丰富,在这个冬季喝就最适合了,而且这款汤还有缓解压力,帮助睡眠的功效,一起来学习吧。
美味奶白鲫鱼汤的材料
原料:鲫鱼,嫩豆腐
配料:盐,香菜,葱,姜,蒜
美味奶白鲫鱼汤的做法
1.鲫鱼洗净去鳞去其内脏和腮,洗净,用盐,姜,蒜腌制20分钟。
2.锅里下油,待油热后,下姜蒜炒香,下入鲫鱼转小火煎制。
3.待鱼皮变黄后,加适量的开水转中火炖十五分钟后,加入嫩豆腐块继续炖5分钟。
6.加盐、香菜、葱花出锅就可以了。
美味奶白鲫鱼汤的小贴士
1.要去除鱼腥,一定要在做鱼汤之前将鱼腮和鱼肚内层黑膜一定处理干净。
(图片id:58168852,奶白鲫鱼汤)
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