补气养颜当然不能忘了鲫鱼汤
提要:鲫鱼含有丰富的蛋白质,对于去皱纹、睡眠不足有很好的疗效哦!
鲫鱼有丰富的蛋白质,吃多了,可以令肌肤恢复弹性,可以减轻皱纹哦!爱美的妞们,怎可错过呢?一起来看看鲫鱼汤有什么样的做法吧!
鲫鱼汤做法一:豆腐鲫鱼汤
原料:鲫鱼,嫩豆腐
调料:油,盐,葱
做法:将鲫鱼去掉内脏洗干净,用盐将鱼身全部涂抹均匀腌制15分钟,将嫩豆腐用清清轻轻洗一下,然后切成小块用清水浸泡十分钟左右,这样可去除豆腥味,将锅内放油加热,放鲫鱼煎至两边金黄色后,加适量的水下去,用大火热水,倒入嫩豆腐煮20分钟左右,加入盐和葱花即可食用,豆腐含有丰富的蛋白质,和鲫鱼同煮可以健脾益气,还有增加抵抗力和通乳的功效。
鲫鱼汤做法二:黄芪鲫鱼汤
原料:鲫鱼,胡萝卜,藕,黄芪,红枣
调料:黄酒,盐,味精,清汤,姜
做法:将鲫鱼去内脏洗干净,胡萝卜去皮切成块,藕去皮切片,锅内放油烧热,将鲫鱼煎至两边金黄,将姜爆香,倒入黄酒和清汤,再放入藕片、黄芪和红枣一起煮,1小时后再放入胡萝卜和盐,再煮半小时就可以吃了,这道汤有补气健脾、利尿消肿的功效哦!还可以消除皱纹,而且对贫血和脸色黄有改善的功效。
(图片id:11226505,鲫鱼汤的做法)
鲫鱼汤做法三:黑豆鲫鱼汤
原料:鲫鱼,黑豆
调料:姜,盐
做法:提前4、5个小时将黑豆洗净,用水浸泡备用,将鲫鱼去掉内脏洗干净,控干水份,锅内放油加热,将鲫鱼煎至两边有少少黄且带香气,倒水进锅内,再将黑豆和姜一起放进去煮,大火煮20分钟左右,再关小火煮一个小时,最后加盐调味就行了,这道美味的汤可以补肾益脾,降低胆固醇和有利于防止便秘,还有通乳的作用,老年人和产妇都十分适合食用。
鲫鱼汤做法四:豆浆鲫鱼汤
原料:鲫鱼,黄豆,葱
调料:料酒,盐,姜,油
做法:提前一个晚上将黄豆浸泡,将黄豆和水放入豆浆机里打出豆浆来,将豆渣隔掉,将鲫鱼去掉内脏洗干净,特别是腹部里黑色那层膜,一定要刮掉,否则腥味很重,将葱切成段备用,将鲫鱼煎至两边微黄,放进姜片和葱段爆香,然后下料酒,焖一下,再倒入豆浆,煮半小时,加盐就可以了,这道汤可以滋润补气,养颜美容哦!爱美的MM最适合吃了。
这几道鲫鱼汤都有补气养颜的功效哦,大家快试试吧!
-
家常海带汤的做法 简单有营养
提要:海带做汤鲜美有营养,是我们经常会用到的食材,今天小编给大家分享几款家常海带汤的做法,快来学习一下吧。今期小编教大家几款家常海带汤的做法,简单易学,有兴趣的一起来看下吧!一、南北杏海带筒骨汤所需材料:筒骨1块,瘦肉50克,胡萝卜半根,海带丝适量,南杏仁少许,北杏仁...
-
清炖红枣鸽子汤美颜滋补两不误
提要:鸽子比鸡肉的营养还要丰富,冬季非常适合吃鸽子汤,这款清炖红枣鸽子汤有益气补血等功效。清炖红枣鸽子汤除了营养好外,还有美容的功效,冬季常吃可令皮肤变得更细嫩哦!清炖红枣鸽子汤所需材料原料:鸽子,红枣配料:油,盐清炖红枣鸽子汤的做法1、把鸽子洗干净,去掉头,斩成...
-
秋天多喝老鸭山药汤可解燥
提要:秋季到了,人容易燥,喝老鸭山药汤可以解燥。山药里含有淀粉酶,多酚氧化酶等物质,是一味平补脾胃的药食,而秋天燥气大,喝一碗老鸭山药汤就最好了。老鸭山药汤的材料原料:老鸭肉1000克,山药适量配料:姜,盐老鸭山药汤的做法1.老鸭一只(两斤左右),洗净,生姜洗净切片备用。2.山...
-
清新搭配润肺汤 田园蔬菜龙骨汤
提要:田园蔬菜龙骨汤,冬季帮你润肺,试试吧。胡萝卜,玉米,芹菜,猪龙骨,这田园的煲汤搭配风格,让你可以喝上清新润肺的好汤。田园蔬菜龙骨汤的材料材料:猪龙骨1根,胡萝卜1根,玉米1根,芹菜少许,蘑菇十朵,调料:盐,鸡精,姜片,料酒各适量田园蔬菜龙骨汤的做法1.猪龙骨洗净斩小块,入锅绰...