感冒了吃什么水果好的快?感冒该吃的五种水果
提要:上呼吸道感染简称上感,又称普通感冒,那么感冒了吃什么水果好的快?
上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,那么感冒了吃什么水果好的快?下面让小编为大家介绍一下。
感冒该吃的五种水果
1、菠萝
菠萝果实品质优良,营养丰富,含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素C等多种成分组成,可以增强体质、增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力,对于感冒的人来说,不妨可以吃一些菠萝。
2、梨
梨味甘微酸、性凉,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,可以生津、清热化痰的功效,感冒的时候,不妨可以吃一些梨子,可以起到止咳化痰的作用。
3、柚子
柚子性寒,味甘,富含糖类、多种维生素、胡萝卜素等多种营养成分组成,可以化痰、止咳、益肺的作用,感冒的时候,不妨可以食用一些,但是不能过量,吃柚子2到3块即可。
4、柑橘
柑橘类水果所含有的人体保健物质,所以在感冒的时候,不妨与蜂蜜一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效,因为柑橘含有丰富的维生素,可以增强人体的体质。
5、苹果
苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素等多种成分组成,在感冒的时候,不妨与泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,具有润肺止咳的功效,还对嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
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