月子期吃什么水果好 月子期必吃的五大营养果
提要:统观念认为,产后女性是不宜吃水果的,因为多数水果属性偏凉,其实月子期是可以吃水果的。
月子期的时候是可以吃水果的,只要准妈妈选对水果,适当食用即可,下面让小编为大家介绍一下月子期吃什么水果好。
月子期吃什么水果好
1、木瓜
说到木瓜,相信很多人都会想到“丰胸”,其实木瓜中还含有极其珍贵的木瓜素,能够高效地分解蛋白质,帮助人体吸收营养,是准妈妈“下奶圣品”。
2、桃子
月子期的时候,可以适当吃一些桃子,因为桃子是月子期最佳水果之一,桃子具有保护肺部,润肠通便,滋养女性身体,帮助排便等功效。
(图片id:19004951,月子期吃什么水果好)
3、橄榄
准妈妈如果想提高奶水质量,不妨多吃一些新鲜的橄榄,因为橄榄可以提高食欲,清热去燥非常适合准妈妈食用。
4、樱桃
樱桃非常适合产后身体虚弱的女性食用,因为樱桃可以补气补血、调节肠胃、保护脾部健康,还可以对准妈妈出现的四肢无力、腰酸背痛等症状得到缓解。
5、猕猴桃
剖腹产后的女性,可以多吃一些猕猴桃,因为猕猴桃中的VC含量很丰富,具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。
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