冬季宝宝饮食不能缺少的四种蔬菜
很多妈妈们都最多到了冬天要给宝宝补一下身体,让孩子们多吃点肉类进步。正因如此,妈妈们却忽略了蔬菜的重要性,造成了宝宝营养不均匀。下面,小编给妈妈们推荐四款适合宝宝们冬季食用的蔬菜。
菜花
菜花中含有丰富的维生素,其中维生素C的含量尤为丰富,每100克菜花中含有80毫克的维生素C,比常见的豆芽和柑橘高出了3倍!在冬季里,妈妈们不妨给宝宝们吃西红柿烩菜花,这样可以更好的补充营养。
芹菜
芹菜中含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。妈妈们在冬季可以给宝宝吃一些芹菜,可以促进胃液的分泌,增进食欲,并且具有祛痰的作用。妈妈们可以用芹菜与肉丝一起炒。
豆芽
黄豆芽和绿豆芽中都含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,除此之外,还含有钠、磷、铁等人体所需的微量元素。给宝宝吃一点豆芽可以增加维生素的含量,有利于消除疲劳。
包心菜
包心菜所含的维生素C是西红柿的3.5倍,其中包心菜的钙质含量是黄瓜的2倍。此外,包心菜中还含有较多的微量元素,可以促进体内的物质代谢,有利于宝宝的生长发育。
妈妈们在冬天可要记得给宝宝们多吃这些食物咯!
-
宝宝开胃食谱有助宝宝健康成长
导读:宝宝没有胃怎么办?不用担心,小编给爸爸妈妈们推荐几款让宝宝开胃的食谱,宝宝们定能健康成长哦!在平常,不止是大人们会感到没有胃口,连宝宝也会出现胃口下降不想吃东西的时候。在宝宝没有胃口的时候,爸爸妈妈们就要给宝宝做一点开胃的东西吃咯!下面,给各位爸爸妈妈们...
-
如何预防宝宝溢奶 要按需喂养
导读:很多新手妈妈都不知道如何喂养宝宝,有时候还会出现宝宝溢奶的情况,接下来本站教各位妈妈如何预防宝宝溢奶。当遇到宝宝溢奶的时候,有些妈妈就不知所措了,其实是有方法的哦,看看如何预防。宝宝溢奶原因宝宝溢奶是由于食管末端的括约肌发育不够完善,致使胃和食管之...
-
婴儿如何正确补钙?满足婴儿营养的补钙产品推荐
导读:合理的补钙是有助于婴儿的生长发育的,婴儿如何正确的补钙呢?满足婴儿营养的补钙产品分享给大家,选选吧。在婴儿发育期间,补钙是极其重要的,那么婴儿如何正确补钙呢,小编分享满足婴儿营养的补钙产品,让婴儿吃到适合自己的补钙产品,及时补钙,健健康康快高长大。婴儿如...
-
冬天宝宝吃什么可以御寒?
导读:冬天,宝宝的饮食一定要注意营养的平衡,必须保证食品多样,营养均衡,这样才能一步步提高宝宝的免疫功能。冬天由于天气寒冷,人的免疫力下降。而宝宝正在快速长身体的阶段,加上宝宝的很多身体机能都没有发育成熟,抵抗力更是较成人低很多。因此,冬天,宝宝的食谱更要注重...