减肥:水果瘦身的3点专家建议
导读:减肥:水果瘦身的3点专家建议
Amy是白领族,年轻漂亮,不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前,她开始每天中午以水果代替正餐。
(图片ID:11998611,水果瘦身
一个多月下来,人是瘦了,但脸无血色,而且经常感到疲倦。其实,像Amy这样的例子还真不少,一些爱美的女孩因为怕正餐的淀粉成分让自己发胖,于是用水果来代替正餐。中山大学公共卫生学院营养学系主任蒋卓勤教授指出,当身体非常肥胖时,改用水果餐是可行的,但如果体重处于正常范围,午餐只吃水果,是不足以应付一整天的工作量。
-
最快捷的减肥方法非常适合懒人
导读:看到身上的肉肉恨不得它们马上消失,有什么快捷的减肥方法呢?懒人们赶紧来看看。如果你在尝试过各种减肥方法都没有瘦下来,那不妨试试最快捷的减肥方法,让你有意想不到的收获哦。最快捷的减肥方法一:刺激法做法:腿分开站立,左腿弯曲上抬,右手肘触碰左膝,扭动腰肢,反复...
-
水煮蛋减肥法轻松消脂不反弹
导读:水煮蛋减肥法是一种低卡路里减肥法,可有效快速瘦身,想瘦身的MM们,赶紧来试试这种水煮蛋减肥法吧!水煮蛋虽然是一种常见的食物,但别小看这水煮蛋哦!水煮蛋可是有减肥的功效哦!今天本站就跟大家带来这神奇的水煮蛋减肥法,让你轻松瘦。水煮蛋减肥法第一天水煮蛋减肥食...
-
靠谱的七天懒人食谱瘦身计划
导读:除了每天的运动之外,瘦身食谱的搭配和选择也是非常重要,今天推荐的这套食谱瘦身计划还非常适合懒人使用哦~对于懒人们来说,这套瘦身食谱计划是最适合不过的了,因为基本都是外食,没有什么需要自己动手的食物,而且还很体贴地加入了零食,懒人们赶紧来看看吧。靠谱的...
-
醋味三招,日间速减脂法
导读:醋味三招,日间急速减脂法这是我在一健康杂志上看到的,现拿上来与JM分享,并且也不光是可以减肥。黑醋富含人体必须的氨基酸,可以将酸性体质调整成碱性体质,顺气消账,净化血管及三酸甘油脂(偶不晓得那是什么)并促进消耗体内过多脂肪,加强蛋白质和醣类的代谢。此外,黑醋...