瘦身又美肤的水果减肥法
提要:水果减肥法,吃什么水果既瘦身又美肤,下文将为你揭晓。
水果减肥法,知道吃什么水果减肥比较好,吃什么水果可以健康减肥吗?不知道的就跟小编来看看吧。
一、奇异果
含有超多维生素C的奇异果,既可减肥瘦身,对皮肤也非常好哦,而且奇异果还可以有效防止便秘,很好的一款瘦身水果。
二、柠檬
柠檬含有大量的柠檬酸,柠檬酸可以促进脂肪的代谢,而且柠檬也含有大量的维生素C,不仅可以润肠通便还可以美白肌肤啊。
三、香蕉
香蕉含有丰富的纤维素,维生素A和钾质等,可以起到清理肠道和强化肌肉的作用,还很适合肌肤干燥的MM,秋季吃最好了。
四、番茄
番茄含有茄红素,果胶和植物纤维,可以促进肠胃蠕动,减少身体对能量的摄取,也是一种很好的减肥水果。
五、菠萝
吃菠萝减肥一定要在饭后吃才不会伤害胃哦,因为菠萝含有的蛋白分解酵素可以分解蛋白质,如果在餐前吃那就很容易造成胃壁受伤了,各位MM要注意哦。
水果减肥既健康效果又好,要瘦身的MM们赶紧行动起来吧!
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