一周健康减肥食谱,美美瘦下来
导读:一周健康减肥食谱,让你美美瘦下来,大家都知道节食减肥是最伤身的方法,如果你想要健康减肥,那个试试以下营养师推荐的一周健康减肥食谱,让你瘦的轻松,瘦的健康。
(一周健康减肥食谱,图片ID:12904653)
相信减肥的朋友一定听过低胰岛素饮食减肥法,即低GI减肥法。通过进食低升糖指数的食物达到控制脂肪的功效。下面小编就来推荐一周低胰岛素减肥食谱,七天不同搭配,既营养又美味。
一周健康减肥食谱第一天:
早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治。
中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤。
晚餐:番茄通心面、白菜瘦身汤。
一周健康减肥食谱第五天:
早餐:馒头夹蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半个。
中餐:汤饺、淋酱豆干。
晚餐:胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤。
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