红烧木耳排骨 补钙补铁不用烦恼
红烧木耳排骨相信很多人都喜欢吃,平常想要补钙补铁的朋友,不妨多做来吃。
(图片id:8852370,红烧木耳排骨)红烧木耳排骨所需材料
原料:排骨,木耳
配料:油,盐,料酒,生抽,老抽,姜,蒜
红烧木耳排骨做法
1、把排骨洗干净,放入锅里,加水煮一分钟,捞出洗干净沥干。
2、把木耳用清水浸泡发,洗干净,切片,姜切片,蒜切碎备用。
3、在锅里放油烧热,放入姜蒜爆香,再倒入排骨翻炒一分钟,放入料酒、老抽和生抽炒至上色。
4、倒入没过排骨的开水,滴入醋,大火煮开,再用小火焖半小时。
5、放入木耳翻炒均匀,再焖十分钟,最后,加入冰糖煮至收汁即可。
红烧木耳排骨小贴士
焖排骨的时候,一定要加开水,否则会影响口感。
-
春季少碰这十种食物 酸性食物影响脑部功能
1.少碰含铝食物铝会抑制脑部酶活性,促使人体的记忆力逐渐减退,思考力降低,甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。2.少碰含铅食物铅是脑部一大杀手,吃下含铅食物,例如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧...
-
什么是绿色食品
什么是绿色食品,我国对无污染、安全、优质食品的总称,是指产自优良生态环境、按照绿色食品标准生产、实行土地到餐桌全程质量控制,共分为两个技术等级,即AA级绿色食品标准和A级绿色食品标准,了解一下什么是绿色食品什么是绿色食品1绿色食品,是指产自优良生态环境、按...
-
刚怀孕不到一个月吃什么食物可以流产
1、螃蟹:性寒凉,有活血祛淤之功,对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。2、甲鱼:甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散淤块作用,因而有一定的堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。3、薏米:对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。4、马齿苋:马齿...
-
哺乳期吃什么最下奶 推荐七种催奶食物
哺乳期吃什么最下奶?1、木瓜:木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。2、花生:花生是一种比较常见的食物,它可用于脾虚反胃、水...