宝宝吃什么补钙 宝宝补钙的五大食物
宝宝补钙的重要性毋庸置疑,关键是如何安全地补充,下面让小编为大家介绍一下宝宝补钙的五大食物。
宝宝吃什么补钙
1、牛奶
牛奶是最好的补钙食品,所以除了母乳喂养之外,妈妈还要适当的喂食宝宝一些牛奶。
2、骨头汤
骨头汤中含有丰富的营养,不仅可以减缓中老年人骨骼老化,也有利于骨骼生长,所以宝宝想补钙可以多喝骨头汤。
(图片id:47344041,宝宝吃什么补钙)
3、新鲜的果蔬
宝宝想补钙可以吃多一些新鲜的果蔬,比如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等,最好是榨成果汁给宝宝饮用。
4、海产品
宝宝想补钙可以吃多一些海产品,比如海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等,因为这些食物富含高蛋白高钙,可以有效的给宝宝补钙。
5、吃补钙剂
有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂,最好是服用一些乳酸钙。
以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多宝宝吃什么补钙,敬请关注本站饮食频道。
-
什么食物补肾效果最好?补肾效果好的食物有哪些
提要:肾脏跟人的健康是息息相关的,一副好的肾脏对身体极其重要,这期就为大家介绍一些补肾效果好的食物。在日常的饮食中,有很多食物都具有着一定的滋补作用,那么什么食物的补肾效果好呢?01.动物的肝脏在中国一直都有一种以形补形的说法,这话虽然听起来毫无科学根据,但...
-
【周五食谱】薏米赤小豆粥的做法步骤
提要:薏米赤小豆粥是一款深受养生达人推崇的祛湿经典食疗,下面一起来看看详细的做法步骤。薏米赤小豆粥,一款用薏米、赤小豆为原料熬制的营养价值极高的豆粥,那么薏米赤小豆粥怎么做比较好吃呢?薏米赤小豆粥准备材料:薏米、赤小豆做法步骤:1、先将薏米和赤小豆先泡个...
-
高考前补脑食谱让考生充满活力去冲刺
提要:高考前给孩子补脑,是很多家长最关心的问题,如何给孩子补脑好呢?来看看高考前补脑食谱。高考即将到来,考生又面临着冲刺的紧急关头,这时需要给过度劳动的脑部补充营养,高考前补脑食谱推荐给你。高考前补脑食谱一:清炖鲢鱼头原料:鲢鱼,火腿肠,豆苗配料:植物油,料酒,盐,姜,葱...
-
冬季预防心脑血管 饮食调理是关键
提要:心脑血管疾病对人体危害非常大,冬季应如何预防心脑血管的疾病呢?饮食调理是关键,赶紧来看看冬季心脑血管的饮食原则。冬季心脑血管疾病防治饮食要应清淡为主,下面给大家介绍心脑血管疾病的饮食原则。冬季心脑血管饮食需增加膳食纤维心脑血管疾病又称为富贵病,冬...